ITALのブックマーク / 2016年4月19日 - はてなブックマーク

ITAL id:ITAL

2016年4月19日のブックマーク (4件)

河野太郎防災特命大臣の震災後発言 #熊本地震 #kokkai
河野太郎 @konotarogomame 国立公文書館の企画展「ようこそ地獄たのしい地獄」明日から始まります。午前９時１５分から午後５時まで。８月２７日まで日曜日と祝日休みですが８月１１日と１４日はやってます！終戦の詔書の原本の展示が８月８日から１５日まで行われます。 pic.twitter.com/ISK5Dpzm1O 2016-07-15 14:48:57
ITAL 2016/04/19
リンク
地震に対する被災地内外の行動・準備まとめ
2018.9.6 午前3時8分、北海道胆振（いぶり）地方を震源として最大震度7の地震が発生しました。「平成30年北海道胆振東部地震」です。震度7は、2016年4月の熊本での地震以来で、観測史上6回目です。このまとめは、熊本での地震が起きた当時、ボランティア団体Team-Kがツイートした、避難所での過ごし方なども含めて震災時の注意事項をまとめたものです。北海道での地震でも十分応用が可能なものだと思います。北海道外にお住いの方も今一度生活や準備している物を見直してみてはいかがでしょうか。今後の参考にしていただければと思います。
ITAL 2016/04/19
リンク
災害復興に詳しい津久井弁護士の熊本地震被災者の方にお役立ちツイート
津久井進＊きまぐれノート @tukuisusumu 被災した方は，「被害状況が分かる写真等」を撮っておくことをお勧めします。罹災証明の即時発行が可能となります（益城町ＨＰより） town.mashiki.lg.jp/life/pub/Detai… 2016-04-15 07:36:11 津久井進＊きまぐれノート @tukuisusumu 被災者には，「災害救助法」に基づき，「避難所」や「食品・飲物」や「日用品」の支給があります。なお，国が自治体に補助する金額は決まっていますが，状況次第でこれを上回る補助も出ます。言うまでもなくお金よりも命が大切自治体は弾力的運用に努め，被災者はニーズを出していきましょう 2016-04-15 07:37:15 津久井進＊きまぐれノート @tukuisusumu 「災害救助法」に基づく，国の自治体に補助する金額は，例えば食費は一人1日1080円と書いて
ITAL 2016/04/19
リンク
たったこれだけ！猫背を直すための５つの簡単なエクササイズ法 | ライフハッカー・ジャパン
キーボードとスクリーンに1日中向かっていると、首や肩、背中が凝ってしまいますよね。今日はそんなオフィスワーカーにぴったりの、30秒で姿勢が良くなるエクササイズを5つ紹介します。「BuiltLean」のCEOであるMarc Perry氏は下記の動画で5つのエクササイズ方法を紹介しています。胸のストレッチ：壁の角を、伸ばした片方の腕で掴み、体を支えます。そして30秒間前のめりに壁によりかかったら次はもう片方の腕で同じことを繰り返します。胸の筋肉を和らげる：テニスボールかマッサージボールで胸をマッサージします。フォームローラーで背上ストレッチ：フォームローラーで背上をゴロゴロとロールします。（参考動画：フォームローラーで体全体をマッサージする方法）うつぶせYの字ストレッチ：床にうつぶせになって、腕をYの字で前に伸ばします。そして腕をYの字のまま上半身ごと持ち上げて5～10秒その状態を保ち
ITAL 2016/04/19
リンク
- 2016年4月20日
- 2016年4月19日
- 2016年4月18日