Famed Apollo 8 astronaut William Anders, 90, dies in horror crash when his plane nosedives into waters
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Famed Apollo 8 astronaut William Anders, 90, dies in horror crash when his plane nosedives into waters
𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠 @nyororo #おっさん手帳部 タグを作ってみました。 老若男女問わず、実用に特化した手帳を愛するみなさん、地味目の手帳をお使いの方、手帳本体にはあまり装飾をしない方、 でもまあまあ機能にはこだわってますよという方、様々な使い方、活用方法などをシェアしませんか? #テチョカツ 2016-04-20 19:11:59 𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠 @nyororo #おっさん手帳部 というと、男性限定みたいに見えますが、このダグのキーワードのイメージとしては、実用、機能、簡素、シンプル、というイメージです。手帳の中でのPDCAサイクルみたいなものをどのように工夫されているかとか、そういう話題などもできればと。 #テチョカツ 2016-04-20 19:18:22
ダイエットをしたことがある人なら誰でも、健康的に痩せることがどれだけ難しいか知っているはず。新しい研究結果によれば、少なくとも52週間、つまり1年減量を続ければその体重を長期的に維持しやすくなるのだそうです。コペンハーゲン大学の研究者たちは20人の肥満した人々に8週間のローカロリーダイエットを実施しました。8週間後、被験者たちは52週間1年間にわたって栄養士との面会やダイエットトラッキングを使って体重のメンテナンスを管理されました。研究者たちは空腹を引き起こすグレリンやGLP-1、空腹を抑えたりコントロールする働きを持つペプチドYYなど、空腹に関係したホルモンの量を計りました。これらはそれぞれダイエット前、ダイエット直後、そして1年間の経過観察後に計測されました。 減量後、被験者の食欲を抑えるホルモンは40%増加し、1年後にはなんと65%にまで上がったそうです。 一方、空腹を引き起こすグレ
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