パソコンの前で長時間、同じ姿勢で過ごし、上半身に凝りを感じる人は多いだろう。崩れた姿勢で座り続けると背骨や骨盤への負担が積み重なり、腰痛や肩こりを引き起こすことがある。正しく座る方法をまとめた。「立ったときよりもイスに座った状態の方が、背骨や骨盤への負担ははるかに大きい」と整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修さんは指摘する。座ることで背骨を構成する骨をつないでいる椎間板に圧力が加わり、骨盤
背筋だけ伸ばしてもダメ 腰痛・肩こり防ぐ座り方｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
パソコンの前で長時間、同じ姿勢で過ごし、上半身に凝りを感じる人は多いだろう。崩れた姿勢で座り続けると背骨や骨盤への負担が積み重なり、腰痛や肩こりを引き起こすことがある。正しく座る方法をまとめた。「立ったときよりもイスに座った状態の方が、背骨や骨盤への負担ははるかに大きい」と整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修さんは指摘する。座ることで背骨を構成する骨をつないでいる椎間板に圧力が加わり、骨盤
2015年度みなさんが選ぶガッテン感動ワザ大賞 - NHK ガッテン！
夜８時から放送の「ためしてガッテン」は、今回で最後となります。２１年間ご愛顧いただき、ありがとうございました！ そこで、２０１５年度に放送されたガッテンの中から、 特に反響の多かったテーマを総まとめしてお届けしました。 朝ドラのヒロイン、波瑠さんが感動した「冷え性の解消ワザ」から、いま話題沸騰の「筋膜体操」。さらには、健康効果がぐんとあがる不思議な「氷水出し緑茶」など。 いますぐ使えて、健康と幸せにつながるお得情報は、 お役立ちページをご覧ください。 ４月からは「ガッテン！」として、これまでよりもさらにパワーアップ！ 放送は、水曜日の７時半です。 引き続き、よろしくお願いいたします！
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