朝起きて最初にすること10選 1. 太陽光をしっかりと浴びる 2. メイク、ヘアブローなど身支度全般 3. 体内から目覚めさせる！ 4. スマホをチェック 5. 触れ合い、想い愛すこと 6. ダイエット目的のワークアウト 7. ヨガや瞑想 8. 掃除 9. 読書や勉強 10. アファメーション 朝起きて一番にすること【その他の習慣】 「朝一番」から連想することと言えば、「だるい」、「つらい」、「眠い」、「忙しい」などと、疲労感満載のワードを真っ先に思い浮かべてしまうという女性が意外と多いはず。 とはいえ、朝の身体は何かと吸収率が高いということから、健康と美容を常に意識し、活動的かつ有効的な習慣を心がけている女性も多くいますよね。 今回は、女性が朝起きて真っ先にすること、朝一番に習慣づけていること10選を、ご紹介していきます。 実際に、女子力アップに繋がる習慣もありますから、今後のご参考にし