ストレス発散は無意味！？ストレスの無限ループを打破する方法
「ストレスが貯まったら発散すればいい！」と、日々グルメやショッピングに走る私たち。今や当たり前のことですが、よく考えてみて。ストレスを発散で終わらせると、「またストレスを感じたら、また発散すればいい」といういわばストレスの無限ループにハマっている状態。根本的な問題は解決していないので、結局いつまでも同じような内容でイライラしたり、落ち込んだり、悲しい思いをするばかりなんです。 実はストレス発散は無意味！それよりもストレスを分析してコントロールする方が、本当の意味でストレスから解き放たれるのです。 イラっとしたら即観察！主なストレス要因7種ストレスの根本原因を解決するために、まずは観察が必要不可欠。「イライラする、落ち込む、悩む、悲しい」と思うことがあったら、その瞬間に今自分はどのストレス状態にいるか？観察してみましょう。主なストレス要因はこちら。 期待ストレス他人や環境が自分の思い通りにい
父親になるってこんなにいいもんだ、という6つの理由 | 女子力アップCafe Googirl
カップルでよくあるのが、女性はそろそろ子どものことを考え始めても、男性のほうが尻ごみしてしまうパターンです。父親としての責任、経済的な負担、子育ての煩雑さ、いろいろな理由から、子どもをもつということに躊躇する男性も多いようですが、はたしてそんなにデメリットばかりなのでしょうか。 今日は、そんな彼に教えてあげたい、父親になることについて、前向きに考えられる理由をいくつか挙げてみます。彼と将来の家族について話し合う際の参考にしてみてください。 1)遺伝子は子孫をつくるようにプログラミングされている。 ゲーム、旅行、美食巡り。現代の生活では、子どもがいなくても充分人生を楽しめる娯楽やエンターティメントが山ほどあります。しかし、誰もが持っている利己的な遺伝子は、子孫を残すようプログラミングされており、子供をつくることは生物として自然なことといえます。 2)子どもはありのままのあなたを慕ってくる。
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