腰痛・肩こりは生活習慣病 痛み取る「30分ルール」 - 日本経済新聞腰痛や肩こりなどの「整形外科的な痛み」はなぜ慢性化しやすいのか。体の痛みを自分で治すにはどうすればいいのか。竹谷内医院（東京都中央区）院長で整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修（たけやち・やすのぶ）さんに聞いた。腰痛・肩こりの2大要因は「姿勢」と「ストレス」――腰痛や肩こりなど、整形外科で診てもらうタイプの骨や筋肉の痛みは、すっきりと治りきらず、すぐぶり返すことが多いように思います。こうし
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