皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 久しぶりの「今日のお昼ご飯」です おいら只今絶賛ダイエット中でして･･･😅 koulog.hatenadiary.com では、ダイエット中に何食ってんの？ と言う事で、「今日のお昼ご飯」第19回目は、ダイエット中のある日のお昼ご飯です 先日、大阪の日中も⛄雪がぱらつき、かなり冷え込みました リモートワークなので室内はそれなりに温いのですが、それでもこんな寒い日🤧は温かいものが食べたくなります 鬼嫁は仕事に行って居ないので、自分で作らないといけません う～～～ん！めんどくさい！😫 でも温かいものが食べたい そんな時🙄 真っ先に思い浮かんだのがカップ麺です🤤 カップ麺？糖質量が高いのでは？ ハイ！高いです😨 通常約60～65gほどあります でも今

↑↑↑↑↑モチベーションが上がるので1日一回ワンポチ👆お願いします(＞人＜;)(＞人＜;)(＞人＜;) 堂島ロール🧁を頂いたぁ🤗 さっそく食べてみる😋 うん😍これは美味い〜😋 やばっ💦食べすぎた⤵︎(´༎ຶོρ༎ຶོ`) さすがに半分は食いすぎかぁ〜(￣▽￣;) （若いころは、こんなのペロリだったのに💦） なんか胃がもたれる〜😖 夜になっても、なかなかお腹空かな〜い (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 若い頃は、朝からご飯3膳 昼に特大おにぎり🍙3個 夕食は、山盛り3膳食べても😋 足りなくらいだったぁ(￣▽￣;) 夜中に「お腹空いた〜😫」 と冷蔵庫を漁っていると💦 父がゴルフクラブ🏌️‍♂️を構え 懐中電灯で「誰だっ💢」と 私を照らし🔦 泥棒扱いされました(￣▽￣;) それぐらい 大食いだったのに〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ こんな量でお腹がいっぱい

うつ病を治したい うつ病を予防したい 幸せを感じたい セロトニンやトリプトファンを摂取したい という方にオススメできる記事となっております。 手軽に食べられるものから高級食材までありますので、誰にでも実践できる事間違いなしです！ それでは早速参りましょう。 うつ病とは うつ病とは？金欠ニートの末路とは？ → うつ病が進行し言語能力が著しく落ちます - うつ病ニートが副業でセミリタイアFIREを目指す 食べ物でうつ病を防げる理由 1. バナナ：10mg 2. 牛乳：42mg 3. ヨーグルト：47mg 4. 豆乳：53mg 5. 白米：89mg 6. そば：192mg 7. アーモンド：201mg 8. 肉類：150〜250mg 9. 糸引納豆：242mg 10. プロセスチーズ：291mg 11. たらこ：291mg 12. ひまわりの種：310mg 13. すじこ：331mg まとめ 食