うつ病に効く食べ物ランキング13選！主婦 学生 ニート セミリタイアFIRE者 全員にオススメできます！ - 副業と投資で2000万貯めてセミリタイア(FIRE)を目指す

うつ病を治したい うつ病を予防したい 幸せを感じたい セロトニンやトリプトファンを摂取したい という方にオススメできる記事となっております。 手軽に食べられるものから高級食材までありますので、誰にでも実践できる事間違いなしです！ それでは早速参りましょう。 うつ病とは うつ病とは？金欠ニートの末路とは？ → うつ病が進行し言語能力が著しく落ちます - うつ病ニートが副業でセミリタイアFIREを目指す 食べ物でうつ病を防げる理由 1. バナナ：10mg 2. 牛乳：42mg 3. ヨーグルト：47mg 4. 豆乳：53mg 5. 白米：89mg 6. そば：192mg 7. アーモンド：201mg 8. 肉類：150〜250mg 9. 糸引納豆：242mg 10. プロセスチーズ：291mg 11. たらこ：291mg 12. ひまわりの種：310mg 13. すじこ：331mg まとめ 食

[gyakutorajiro]

昨日は、白米食べなくてトリプトファンが不足していたかもしれない。豆乳とか意識的に摂っていこう。

[aka_koushi]

勉強になります。食べ物は心にも大きく影響を与えますからね。助かる情報、ありがたいです。

[mameiyu]

参考になりました。ありがとうございます。