最近の音楽 - Hiroshi Watanabe / Moderat / Fumiya Tanaka / Moodymann / agraph - From The Inside
日本人が多い！ Hiroshi Watanabe / MULTIVERSE ついに出た！ あの "Strings Of Life" の Derrick May の伝説的レーベル〈Transmat〉から、ヒロシワタナベがアルバムをリリース！ ヒロワタさんといえば古くはビートマニアの人であったり Quadra 名義であったり、2000年代に入ってからはご存じ Kaito 名義でドイツ・ケルンの名門〈Kompakt〉から素晴らしいアルバムのリリースを重ねていたり（日本人で Kompakt からリリースしているのは彼ただ一人！）するDJ／アーティストなわけですが、ついに Transmat でまでリリース（当然、日本人で Transmat からリリースした人なんてこれまで一人もいない！）、しかも最初EPだけかと思ったらアルバムまで。やばすぎてゲロ吐きそう。 さすがにデリックの厳しい目をくぐり抜けただ
カラーボックス8つで壁面収納～
娘の家 800円もしないカラーボックス8つが、 こんなに素敵になりました。 右のチェストは これでした。 壁に、オートロックのモニターが有るので、端からカラーボックスを置けなくて、 モニターの高さより低く、奥行きの浅いチェストを探していたのですが、 なかなか良いのが無く～～～ これな、なんとオークションで2000円で見つけました。（送料の方が高いですが...） 欲を言えば、もう1段分引き出しの高さが有っても良かったのですが、 ゆっくり探す時間が無かったので、妥協しました。 ペンキを1度塗りで良いと言うのを買ったのですが、 下地が濃すぎてまだらになったので、 2-3時間乾かして、2度塗りしました。 頑張りましたよ～～～ 3段カラーボックス6つと 2段カラーボックス2つ 上の4つの下に長い天板 これで、こんなにオシャレな壁収納になりました。 後は、金具で補強。 テレビの部分も上に物が増えると
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、今回ガッテンがおすすめしたいのは、『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。 たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、なぜ糖質と一緒にとると良いのでしょうか？その秘密は糖質が体内に入ると分泌されるホルモン「インスリン」にあります。 インスリンには体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に入れる働きがあります。 運動直後に糖質と一緒にたんぱく質をとると、糖質に反応して分泌された「インスリン」が筋肉に糖分が入りやすい状態にしてくれます。この時「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉の中に入っていくのです。 運動直後に適度な糖質とたんぱく質をとる方法は、番組で紹介したインドの「筋肉村」の皆さんや様々なアスリートも実践しています。 筋肉を効果的に増やすために、運動した後にとった方がいい糖質の量は以下の通りです。 ※砂糖にする
自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）
自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ） 自閉症スペクトラム障害 （１）社会性障害 親を求めない、目があわない、双方向の交流ができない、人の気持ちが読めない （２）コミュニケーション障害 言葉の遅れ、オウム返し 比喩や冗談がわからない 気持ちの交流が難しい 疑問文による要求 会話が困難 （３）想像力障害 自己刺激行動の反復 特定のものへの強い興味 順番や位置へのこだわり 自閉症 １∼２/1000人 診断基準 特定不能の 広汎性発達障害 ６∼７/1000人 【広汎性発達障害】 広汎性発達障害（自閉症スペクトラム） （自閉症スペクトラム研究・創刊号・２００３・杉山登志郎） 重 度 障 害 昔の自閉症の概念 高機能自閉症 小児崩壊性障害 アスペルガー症候群 知的 軽 度 低い 広 汎 性 発 達 障 害 高い 自閉症の「山」 ・従来の自閉症概念は自閉症の「山の頂」にすぎない
社会人経験３年目のOLのわたしが実際に試してみたカレンダーアプリ
いきなり上司に怒られる。 4月も下旬に入りました。新社会人や新入生等、新たなステージで活動が始まった方も多いのではないでしょうか？ やる事が多すぎて、スケジュール管理がしんどくなりがちなこの時期。 筆者は元々スケジュール管理が苦手で、約束が重なってしまったり、やらなきゃいけない大切な用事を忘れてしまったり。 『社会人としてどうなの』とリアルに上司に怒られる事多数。。。。 何とか対策しなくちゃ！！ とにかくスケジュール管理が苦手なわたし。 いいオトナがこれではいけません。 自分のiPhoneにカレンダーで検索して出てくるアプリをかたっぱしから入れてみました。 ・みなカレ ・Jカレンダー ・Yahoo!カレンダー ・コレット ・ペタット ・Ucカレンダー ・Googleカレンダー ・Lifebear ・つなガレ 「カレンダー」で検索するだけでもいっぱい出てくるスケジュール管理アプリ 普段LIN
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