長寿には7時間睡眠
寝過ぎも寝不足も死亡の行動危険因子となりうる。国立がん研究センター社会と健康研究センターのThomas Svensson氏らは、東アジアの男女32万例超を含む9件のコホート研究のデータを用いて、睡眠時間と死亡との関連を男女別に解析。その結果、7時間睡眠と比べ、その他の睡眠時間では死亡リスクが有意に上昇すること、性は睡眠時間と死亡の関連に影響する修飾因子で、年齢は男性のみで修飾因子となることが分かったと、JAMA Netw Open（2021；4：e2122837）に発表した。 対象は日本、中国、シンガポール、韓国の男女 これまでに、長時間睡眠および短時間睡眠はいずれも全死亡と関連することや、長時間睡眠と死亡との関連は欧米人よりも東アジア人でより強いことが報告されている。また、東アジア人では、BMIと睡眠時間、心血管疾患（CVD）による死亡、がんによる死亡との関連が示されている。 Svens
宏実（1973年製）福島 (id:one00one)さん撮影「殻付きタマゴダケ」を期間限定アイコンにお借りします - 🍉しいたげられたしいたけ
期間限定アイコンネタです。前回はこちらでした。 www.watto.nagoya 今回は、東北地方の山々への登山記事を数多く公開されている 宏実（1973年製）福島 (id:one00one) さんの最新エントリー… one00one.hateblo.jp に掲載されていた「殻付きタマゴダケ」の写真がインパクトあったので、期間限定アイコンにお借りしました。 食えるんだそうですコレ。すごいでしょ。 宏実 さんの上掲エントリーには、他にもみごとなタマゴダケの写真が多数掲載されていました。 中には食べたら死ぬやつも混じっているそうです。 もちろん素晴らしいのはキノコの写真だけではありませんが。 ところで前回、梢瓏〔シャオルウ〕(id:cloise) さんのフリーアイコンをお借りしたとき、戻したら 梢瓏 さんでない別の人からですが「もう戻っちゃったんですか」と言われてしまいました。いつもと同じく
コロナ禍の献血（血が足りない！！） - 穏やかに捨てる日記。
献血に行ってきました( ^ω^ ) いつもは名古屋駅の献血ルームを利用していますが、 最近、名古屋駅に行くのは混んでいて、微妙かな？？と思って タカシマヤとかで買い物したくなってしまうし、デパ地下も感染原因かもとニュースで見たので 先月と今月は 豊田の献血ルームにお邪魔しています。 ポイント交換で、消毒ジェル貰った(´ω｀) 可愛い！！ 再来カードを貰ったので、あと2回は豊田献血ルームに行こうと思います。 今、血が本当に足りないようなのでよろしくお願いします。 9／9の中日新聞↓ 400の全血は女性は年2回しか出来ないので、 もうすでにしてしまった私は役に立てず（泣） コロナで企業やイベントに献血バスを派遣出来なくなってしまって、大変だそうです。 昨日の豊田献血ルームも、何気に全血の人が多かった気がする。 入り口で呼び込みしたのかな？？ でも足りないんだね。 私は出来ないので、誰か、、、。
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少し前までダサいと思ってた事