理想的なランニングフォームとは？マラソンで疲れない走り方、着地方法を考える - ランナーズNEXTマラソンの練習中でもレース中でも、いかに効率良く走ることができるか？楽に走ることができるか？というのは、ランナーにとって非常に大事なポイントです。効率の良い走り方とは？理想的なランニングフォームとは？様々な疑問もあることでしょう。 できることなら、疲れを溜めずに楽に効率よく走り続けたいですよね？ その結果が、自己ベストの更新だったり、より長い距離を走れるようになる（例えばウルトラマラソンを完走する）ことに繋がります。 では、どうしたら疲れを溜めずに楽に、長く、効率的に、そして速く走り続けることができるのでしょうか？ とは言え、「これさえやっておけば！」というものはありません。 ランニングのパフォーマンスを決定するのはフィジカル要素（最大酸素摂取量や乳酸性作業閾値、ランニングエコノミ―）の他、レース当日の食べ物、メンタル、コンディション全般、そしてレースまでのトレーニング、テーパリングなどな
