ここまで美しくなるものなんだ…ダイエットに成功した人々のビフォー・アフター写真いろいろ : らばQ
ここまで美しくなるものなんだ…ダイエットに成功した人々のビフォー・アフター写真いろいろ お腹の肉を落としたいと気にしていても、なかなか思い通りにいかないのがダイエット。 そんなときは、成功者たちの姿を見てモチベーションを上げてみましょう。 別人のように変わった、成功者たちの姿をご覧ください。 1. まずは男性から。2年生の夏休み前のものだそうで120kgほどあったそうです。 夏には、たいていの女の子より胸が大きかったと言う彼ですが、夏休みの間にダイエットを敢行したそうです。 そして夏休み明けの新3年生となった時の姿。完全に別人じゃないですか！ 体重は80kg前後でボディも程よく引き締まりました。まったく違う学生生活が待っていることは確実です。 さて、以下より女性編。 2. 1月：80kg超 ＞ 12月：59kg モデルさんのような美貌を手に入れました。 3. 1月：64kg超 ＞ 5月：5
お粥茶漬けが秘訣。3つの簡単ルールで、3ヶ月で10kgのダイエットに成功しました！ - Swingin' Thinkin'
体重管理表 85kgから75kgへ 昨年後半に受けた健康診断では「メタボリック」「中性脂肪高め」と指摘され、正月に帰省した地元のみんなからは「太った」といわれ、「このままではヤバい……」と感じていました。 ここ2年ほどの間に、ジワジワと体重が増え続け、70kg台前半が85kgになっていたのです（身長は175cmです）。 何度か減量に取り組むも失敗続きだったのですが、苦戦の末、正月あけからはじめた「3つの簡単ルール」でダイエットに成功しました！ 3ヶ月で10kg。 思いのほか呆気なく痩せられたので、今回の記事ではその方法をまとめました。ダイエットで悩んでいる方のご参考に。 【はじめに】ダイエットに奮起するも、久しぶりの運動で完全敗退 僕は、数年前までジムに通うなど、定期的な運動をおこなっていました。 というのも、出身地である大阪・岸和田市は「祭」が盛んな地域で、それに参加していた僕は、毎年祭
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減量:ゆっくり食事で効果 かむほどカロリー消費 - 毎日新聞
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