４０代男性のダイエット！７０日で９３kgから１０kg減の詳細｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
早く誰かに知らせたい！ダイエットを続けていると成果が出ていくうちに、知らせたくなるのが僕の癖。 今日はきりのいい７０日目なので、93kgから10kg体重を落とした詳細を、本当に細かく書きたいと思いますので最後までお付き合い下さいネ♪ これで10kg痩せた！①食事ダイエット中の食事って１位２位争うくらい重要事項です。 はい、食事は超重要で、人間は基本食べなければ痩せます。 痩せますが、結局は空腹になり血糖値が下がってきて糖分を摂りたくなります。それを我慢したり耐え抜いても良い結果は出ません。 管理栄養士に聞いたバランスの取れた食事僕の姉が管理栄養士として、老人ホームに勤めています。 その姉の仕事は利用者（高齢者）の食事を考えてあげること。 そんな管理栄養士の姉に聞いたところ、３度の食事は絶対に摂らないと駄目だよ！とのこと。 断食なんかしたら体が壊れるだけだよとアドバイスをくれた。 賛否両論あ
自動 はてなブックマーク bot を作った [python selenium ] - in my 雑記
自動ではてなブックマークをしてくれるbotを作りました。 気になるワードを指定しておくと、はてなブログの新着で、指定した言葉を含む記事を 自動でブックマークしてくれます。 気になる言葉の情報収集や、 同じような趣味をしているブログを調べるのにご活用ください。 一応使い方も書いておきますが、自分が動けばいいや程度に作っています。 もし、環境を整えずに使いたい方がいたら、この記事をブックマークしてください。 ブックマークする方が多かったら、誰でも簡単に使えるように(exe化してスタンドアロンで動くようにしようかなぁ)して公開します。 機能 ・指定したユーザーでログインできる。 ・自動でブックマークできる。 ・自動で無料スターをつけれられる。 ・記事にブックマークボタン、スターボタンがない場合はできない。 ・はてなブログに投稿されている、すべての新着記事を対象とする。 ・ブックマーク、スターの条
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