皆さん、最近運動はされていますか? 子供のころ、学生の頃に比べて社会人になってからは運動する機会が減った方も多いのではないでしょうか? わたしもそんな中の一人です。 学生の頃はバスケットボールに汗を流し、運動をしない週など全くありませんでしたが、最近は全くです。 そもそも前回いつ頃しっかり汗を各運動をしたか覚えておりません。 そんな影響もあってか、先日健康診断があったのですが、しっかりと体重が増加しておりました。 ふがいない限りです。 そこで今日は少しでも運動不足を改善するために、対策を考えていきたいと思います。 そもそもなぜ運動不足なのか? 完全言い訳になる内容ですが、運動不足になる理由はなぜなのか考えてみました。 1.運動する場がない 学生の時にしっかり運動が出来ていたのは、部活など運動する場が自然と設けられていたからに他なりません。 学校終わりの部活動や、サークル活動で定期的に汗を流
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