下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ ３種類あるアウトサイドキック
モントリオールは先週から一気に春になり、 雪がなくなってぼちぼちサッカーやスポーツ観戦などのお誘いが増えてきました。 今日はモントリオールカナディアンズのホッケーをテレビ観戦しに友達の家に行ってきます。 日本ではまったくなじみのないアイスホッケーですが、いろいろ参考になるところがあります。 今日はアウトサイドキックについて書きます。 僕が認知しているアウトサイドの蹴り方には大きく３つあります。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ その３つの蹴り方を説明する前に、足の可動部について考えないといけません。 足の動く方向や範囲を知らないでいくらやろうとしても、動かない方向には足は動きませんよ（笑）。 たとえば、ひざは左右には動いてくれません。 ひざは後にしか曲がりませんよ。 足首はちょっとだけアウトサイドに曲がります。 股関節は可動範囲が広いです。
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ 自分のミドルシュートの威力を知る
昨日はミドルシュートの重要性について書きました。 「それくらいわかっているわい！」という人もたくさんいるかもしれません。 が、じゃあどれだけミドルシュートを入れた事がある？ というとそれほど何度も入れた事がある人はいないんじゃないでしょうか。 僕もいろいろなところでサッカーをしてきましたが、そこそこレベルが高いところでないとミドルシュートを武器として使えている人はいません。 そこで、今日は自分のミドルシュートの威力を知る練習方法を。 練習方法は簡単です。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ キーパーをゴール前に立たせて、ペナルティーエリアの外からシュートを打ってみてください。 ディフェンスも壁もなくて結構です。 これでコンスタントに３本中一本入るようだったらそこそこ試合でミドルシュートが入るレベルにあると言えます。 ３本打って一本も入らないよ
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ 前頭葉を鍛えよう。
サッカーは知的なゲームである。 次に何をするかによって、その後の展開が変わってくる。 ９０分間のうちに何が出来るか。 みんな勝ちたい。 相手も勝ちたい。 駆け引きが生じるわけである。 自チームが勝つためにはどうしたらいいか。 考えて、そして実行する。 勝ち負けは偶然決まるように見えるときもある。 しかし、何度もワールドカップで優勝しているブラジルを見ているとただの偶然でない事はすぐに分かる。 どうしたら勝てるのか、どうしたら上手くなるのかを判断するところは脳の中の前頭葉と言う領域である。 前頭葉は論理的な思考や節度ある行動を制御する為に重要だ。 このような働きをする知能を社会的知能と言う。 最近の日本の子供達はこの社会的知能を行なう前頭葉の働きが弱まっているらしい。 ある実験がある。 青色ﾗﾝﾌﾟが点灯したらボタンを押す。 しかし、赤ﾗﾝﾌﾟが点灯したらボタンを押してはいけない。 子供はつ
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ 風邪をひかないようにしろというけれど
寒くなってきました。 スポーツ選手は風邪をひかないように体調管理をしっかりしなければいけません。 風邪をひいたら練習ができなくなってしまう。 もし、大事な試合が控えている時に風邪でもひいてレギュラーからはずされたり、試合に出られなくなっては悲しすぎます。 コーチや監督は風邪をひかないようにしろとうるさく言います。 しかし、どうやって風邪をひかないようにするか具体的に知らなかったりすることも多いと思います。 プロの選手でさえたまに風邪をひいて試合に出れなかったりするくらいですから、１００％風邪をひかないで過ごす事は不可能だとは思いますが、ちょっと気をつけることで風邪をひく確率はかなり減ります。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ とくに、運動をしている選手は練習によって体力を消耗するので、より風邪をひきやすい。 そこで、運動をしていない人よりも
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ 有効なキックフェイントでチャンスを広げる
ただのキックフェイント。 一番最初に覚える簡単なフェイントではないでしょうか。 これも使い方によって全然効果が違います。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ 一枚目 相手と正対した状態でキックフェイントをかける。 相当迫力あるキックフェイントでないと相手はかからないでしょう。 ２枚目 右にドリブルしてキックフェイント ディフェンスはシュートを阻止しようとしてついてきます。 その時に左に切り返してシュート 右に揺さぶっているので、ディフェンスの対応が難しくなりました。 ４枚目。 これはすでに青の攻撃側がシュートを打てる体勢。 この状態でキックフェイントをかけるとすごく効果的。 ディフェンスは遅れて来ているのでシュートをうたせまいと青よりも早いスピードで阻止しに来る。 この時にキックフェイントをすればディフェンスとの距離を作る事が出来る。 もし、
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ 体の特徴を知ろう
たくさん運動をして来た人でも、意外と忘れてしまうのが、体の特徴の違い。 これをしっかり意識していないと間違った方向にトレーニングをしてしまう事になる。 できない事でもできると思いこんでしまうと無駄なトレーニングをしてしまう事になるので気をつけよう。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ 例えば身長。 極端な例で、は２１０センチの人と１５０センチの人が同じプレーをできるはずがない。 それぞれ特徴を活かしたプレーをするべきだ。 サッカーでは、いろいろなポジションがあり、１チーム１１人も出場できるのだがから、いろいろな特徴を持った選手が必要になる。 クラウチ（カタカナでこう書くのかしらないが）なんてすごく身体の特徴を活かしたプレーをしている。 それぞれの個性を活かしたプレーを意識して、長所を伸ばし、短所を補う事が必要。 ただし、個性は無理に作ろうとし
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ パスの正確さ
なんだか最近アクセス数が徐々に上がりつつありますね。 訪問してくださっているみなさんありがとうございます。 最近はたいした事も書いていないので、タグクラウドをつけたり、テンプレートを変えたりしてみた事はこのブログの価値を高めたかな？ なにごとも試行錯誤してみてるといい事があるものですね。 さて、今日はパスの正確さということについて。 皆さんはパスを正確に蹴ることについてどこまで意識しているでしょうか？ 状況によって難しさも違うでしょうが、パスは正確であればあるほどいいです。 ↓ついでにブログランキングにもポチッと応援してくださいね。 人気ブログランキングへ 一つには、パスが正確であれば、試合展開をコントロールできます。 パスが正確に蹴れないと試合を思い通りにはこべない。つまりいくら戦術があっても戦術どおりに試合を進めれないのです。 ２つ目には、パスが正確であると味方の体力を奪わないというこ
下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ
お疲れ様です。 今日は広島県東部３部リーグの第２戦目がありました。 相手は一人足りない状況で、しかも一人は膝を怪我していて全然走れない状態でした。 実質１１人対９人で戦っているようなものでした。 うちは僕がディフェンスの真ん中をやって守りを固めて、若い大学生３人に主にせめてもらうという戦法。おじさんたちはなんとかお荷物にならないように頑張るかんじでした。こっちもかなり走れないおじさんが２人いるので結構同じような状況かもしれん。 で、なんだかんだ、前半４点もとっちゃって４－１で前半折り返しました。 でも、去年は３点差から同点に追いつかれたりしたので油断はできません。 案の定、後半は運動量がかなり落ちて攻めまくられました。 しかも膝を怪我している人が前半はFWで出場していたのに後半は、ゴールキーパーになり、フィールドで走れる人を増やすという攻撃的な勝負に出てきました。 相手にも３人ほどうまいく
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下手くそのためのサッカー上達?少年・女子・オヤジ たけしくんはまだサッカーやっているだろうか？