日本の「わさび」が記憶力を改善してくれることが判明
そばや刺身の薬味として日本人の食卓に欠かせない「わさび」が、高齢者の記憶機能を向上させることが東北大学らの研究により判明しました。これは、わさびの有効成分が高齢者の記憶機能にとって有益なことを初めて証明したものだと、研究者らは述べています。 Nutrients | Free Full-Text | Benefits of Wasabi Supplements with 6-MSITC (6-Methylsulfinyl Hexyl Isothiocyanate) on Memory Functioning in Healthy Adults Aged 60 Years and Older: Evidence from a Double-Blinded Randomized Controlled Trial https://www.mdpi.com/2072-6643/15/21/4608
不調が改善する！？呼吸法 | CBC MAGAZINE（CBCマガジン）
呼吸の質について・呼吸の質とは？ 呼吸の質とは「呼吸の深さ」の事をいい、呼吸が浅いと質が悪いという事になります。正しい呼吸は、1分間に約12～18回なのに対し、浅い呼吸の人は1分間に20回以上呼吸をしています。 ・正しい呼吸と浅い呼吸の違い 正しい呼吸と浅い呼吸の大きな違いは、吸い込む空気の量にあります。正しい呼吸をすると、吸い込む空気の量は約500mLですが、浅い呼吸だと約250mL。しかも、吸った空気の一部は気道にとどまってしまうため、肺に取り込まれる空気の量は、浅い呼吸だと正常な呼吸の1/3以下になってしまうそうです。 浅い呼吸と不調の関係口から鼻から吸い込んだ空気は、肺から肺胞に張り巡らされている毛細血管に取り込まれます。そして、赤血球が全身の細胞に酸素や栄養を運び、脳や臓器、筋肉などが働くエネルギーを生成しています。しかし、呼吸が浅いと毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
