どうも！なやみんです！ 突然ですがショートスリーパーって最強だと思いませんか？ 私は比較的長い時間睡眠を要するロングスリーパーだと思います。 1日のスケジュールを組む際にはどう忙しくても最低7時間は睡眠時間を確保しています。 ショートスリーパーがなぜ最強なのかお伝え致します。 ショートスリーパーとは？ 具体的に何が普通の人と違うのか？ レム睡眠とノンレム睡眠 ショートスリーパーが最強だと思う理由 ショートスリーパーの方の能力が高いのか？ 大事なこと ショートスリーパーとは？ まずショートスリーパーとは具体的に短い時間しか眠らないのに健康を保っている人の事を言います。 過去の偉人でも３時間しか眠らなかったと言われている方や、私の周りでも「毎日4時間しか寝ないわ～」という先輩がいる。 逆にロングスリーパーとは長い時間眠らないと健康を維持できない人の事を指します。 私は基本8時間、最低でも眠らな