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禁煙指導研究会
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禁煙効果が現れる期間｜禁煙タバコ生活
最初の目標は禁煙効果が実感できるまで。 人によって異なる禁煙効果の期間 人によって禁煙の効果が現れるまでの期間は大きく異なります。 一日に吸っていたタバコの本数、喫煙していた年月によって個人差があります。 しかし3日もすれば誰もが身体的な変化を実感できるようになります。 実感できる効果の例 「喉のイガイガが消えた」 「肌荒れが無くなった」 「化粧のノリが違う」 「ご飯やお酒が美味しい！」 「寝起きがよい」 具体的に現れる禁煙効果 チャレンジし始めの頃は、ここで書かれている効果が現れるのを目標に、効果が現れる期間まで頑張ってみましょう。 一方、禁煙効果による社会的な変化は、じょじょに現れてきます。 楽しみに待っていると、意外なところで本当に面白い反応が起こりますよ。 管理人も禁煙に成功しかけた時（した時と書けないのが残念）、びっくりしたことがあります。 禁煙効果と期間の関係 禁煙を始める前に
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