おはようございます! alexことアレちゃんです! 昨日の台風の被害は大丈夫だったでしょうか? 今回はわりと勢力は弱く、早めに熱帯低気圧に変わってくれたため安心しました。 まだ10月くらいまで台風が来るため、その都度気をつけたいものです! 昨日 台風の中、 alexはジムへいき筋トレをして来ました♬ 台風ということもあり、ジムはガラガラ(笑)。 良く会話をする知り合いの方がいたくらいです。 フリーウエイトからマシンまでやりたい放題です! alexはこんなジムが空いていることは無かったため、テンションMAX! 自分のペースで鍛えたい部分を思う存分鍛えれる環境がとても嬉しかったです! 昨日は胸のトレーニングを行おうとジムへ行ったため、まずはダンベルを使用したベンチプレスです。 写真は以前のものですが、ダンベルの方が可動域が広がるため、 alexは効果的に鍛えることができると感じています。 ダン