ロードレーサーのサドルとステムの位置について。現在ステムの長さが適正とします。 - サドルの位置はもう10mm前に出すと適正になるとした場... - Yahoo!知恵袋
ポジショニングの基本について まず、拇指球の位置に対するシューズのクリートの位置です。 これは、ペダル軸と拇指球の位置関係で決まります。 ±0のジャストの位置から踏み方の好みで±5ｍｍの範囲で調節します。 その上で、大腿骨の長さと足の大きさでサドルの前後位置が決まります。 ハンドル位置は、そのサドル位置に対しての距離感で調節します。 サドル位置を出すには、クリート位置を見直して適正な位置にした上で、 クランクを下死点にした状態でひざが軽く伸びる程度の高さにサドル高さを調節して 次にクランクを前方水平位置にした時に、ひざ関節の中心から垂らした垂線がペダルシャフトの中心を通るようにサドルの前後位置を調節します。 この時に、サドルを前に動かすとサドル高さは低くなり、後ろに動かすとサドル高さは高くなります。（シート角の影響） そこで、もう一度サドルの高さをチェックし、必要であればこれを数回繰り返し
金融庁：連帯保証を禁止…経営無関与の家族・知人 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
金融庁は２２日、金融機関が中小企業などに融資する際の連帯保証に関する監督指針を７月にも改正する方針を固めた。経営者の家族や知人らで、経営に直接関与していない第三者に対する個人連帯保証を原則禁止にする内容。第三者の積極的な申し出で、連帯保証を認める場合でも、その意思を事前に署名文書で確認するよう金融機関に義務づける。 企業が倒産した時などに、保証人を引き受けた知人や親戚が借金を肩代わりする連帯保証には以前から批判が強く、同庁は東日本大震災前から指針改正を検討。震災で被災した債務者が破産した場合などに、連帯保証人への請求が頻発する恐れがあるため、改正の具体化を急ぐことにした。過去の債務については、今回の改正は適用されないが、金融機関が新基準に準じて連帯保証人への請求を配慮するよう促す。 新指針で連帯保証の対象から外すのは、経営に関与していない家族、親族、先代経営者、仕事上の関係者ら。積極的な申
スポーツ解剖学シリーズ「サイクリング解剖学」
ベースボールマガジン社の書籍、スポーツ解剖学シリーズに「サイクリング解剖学」が登場するそうです。発売日は6月25日。 著：シャノン・ソヴンダル、訳：増田恵美子。A5判 224頁 オールカラー、税込2,310円。 以下、出版社からの紹介文です。 本書は自転車競技者のための究極の筋トレ実用書である。特徴は、自転車競技に特化したエクササイズと、エクササイズと自転車競技との関係を、イラストと解説文により詳しく紹介している点である。 イラストでは、 ・サイクリスト（自転車競技者）のための筋力トレーニングのエクササイズとその時の活動筋 ・コーナリング、上り坂、下り坂、スプリントに関係しているライディング時の活動筋 を示している。解説文では、自転車競技の特性とエクササイズとの関係を説明している。 イラストを見て解説を読めば、各エクササイズがサイクリング・パフォーマンスに、どのように緊密に関連しているのか
「もんじゅ」原子炉内から装置の回収終了 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
日本原子力研究開発機構は２４日、高速増殖炉「もんじゅ」（福井県敦賀市）で昨年８月に原子炉容器内に落下した核燃料交換用の炉内中継装置（長さ１２メートル、重さ３・３トン）を引き抜く作業を終えた、と発表した。 回収した装置を詳細に点検し、落下の衝撃で炉内を傷つけていないか確認する。 発表によると、クレーンで装置を引き抜く作業を始めて約８時間後の２４日午前４時５５分に回収を終えた。機構は引き抜き作業のために取り外した炉上部の機器を元に戻し、今秋頃に復旧させる。 このトラブルで機構は、「２０１２年度内」としていた本格運転開始時期を「１３年度内」に変更。今年度内に、発電を伴う出力４０％での試験運転を行う予定だ。ただ福島第一原発事故を受け、安全性に対する福井県や敦賀市の見方は厳しくなっており、計画がずれ込む可能性もある。
行動力を身につけるためのコツ30箇条
・行動しないということは、無意識にチャンスを見送っていること。 ・同時に、将来に向けて自らリスクの芽を育てている。 ・すぐ期限をつけて物事に取り組めば、その行動による損失など大したことがない。 ・決断というのは、先送りにすればするほど選択肢とリターンが少なくなる。 ・やらなければならない、というプレッシャーを持って長い時間を過ごすのは、体を蝕むストレスになる。 ・やらなかった…という、後悔は段々と大きくなる。 ・考えていて進まないときは、行動すると何かは分かるもの。 ・自信がないから行動できない…のではなく、行動するから自信が備わる。 ・行動には、不安を打ち消してくれる効果がある。 ・行動していくことで、あなたのメンタルは強くなれる。 ・行動さえできれば、圧倒的に他者より優位になれる。 ・目標があるのなら、行動リストを書いて、1つずつこなしていこう。その過程も自信になる。 ・フットワークが
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