All about： バランスボールで姿勢美人人間の身体は左右対称ではありません。「立つ」という動作一つをとっても、人には癖があります。手に右利き・左利きがあるように、身体全体も使い方のバランスが違っています。そのため、多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、身体が歪んでしまっているのです。 バランスボールでのエクササイズは、身体のどちらかに力が加わっていたのでは、ボールの上に載ることができません。バランスが崩れて転んでしまいます。そのため、バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。また、平衡感覚を身に付けてゆがみを整えることができるのです。 バランスボールでインナーマッスルを鍛えましょう体幹部のインナーマッスル（骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉）など、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。従って、バランスボールでエクササイズを行うと、見た目が引き締まり
