怒りを表現すること 先日のブログで、最近読んだ本の中に 「怒りを特別に表現しなかったグループと、攻撃的なスポーツをしながら怒りを表現したグループで、数か月後に比較したところ、怒りを表現したグループの方が怒りの気持ちが高いままだった」 という実験結果があると言うことを書きました。 怒りに限らず、自分の感情の中でぐんっと強い反応があるものをブログなどに書いてしまうと、その感情に捕らわれ続けてしまうのでないか、と私は思いました。 なので、毎日の更新をやめてみようということにしました。 毎日何か発信しようとすると、いろんな感情を言葉にし過ぎてしまいますからね。 整頓して書こうとしてしっかり思い出し、それを文章にすることで、もや～っとしていたものがガチっとした感情になってしまう感じがします。 このことを踏まえて、実は先週めっちゃイラっとすることがあったんですけど、あえて書かないでいるんです。 今まで

自立支援を受け取りに 本日は主人、午後休をとりました。 先月更新手続きをしていた自立支援の新しいものが用意できたと言うことで、役所まで受け取りに行ってくれます。 なぜ家まで郵送ではなく、自ら取りに行くのか。 役所の仕事を残念ながら信用していないからです。 こうなるまでのひと悶着は、昨年のお話を良かったら読んでください。 sentimentalover.hatenablog.com sentimentalover.hatenablog.com sentimentalover.hatenablog.com 雨降りそうです 昨年のいろいろは、もうしょうがないと。 全部ミスを認めて説明してもらって、謝罪もあったし。 だからといって今後の仕事まで信用できるわけではないから、自分たちでもらいに行くしかないですね。 そんな今日、川崎は雨の予報です。 今はギリギリ降っていないけれど、午後には２～３ミリ降る

トイレの張り紙 車で行く距離なんですけど、家電量販店や激安スーパー、ラーメン屋さんや100円ショップが入っている小さい商業施設があって、たまに行くんです。 そこのトイレにある張り紙が、前々から気になっているんです。 お客さんに対してケンカを売っているような張り紙なんです。 が！ 張り紙には ・ボールペンなどを落としてしまってもそのまま流さないでください ・トイレットペーパーを持ち帰らないでください ・トイレを詰まらせたらコチラに電話して呼んでください ・トイレを詰まらせたら、作業費用をいただきます などなど。 けっこう警告が多いんですけど、でもこれは前例があるからいちいち書いているんですよね。 ここまではまぁ、施設側もいろいろ大変なことがあるんだな、という感じで。 私が気になっているのは、これらの警告からはスペースを開けて、１番下に書いてある文言です。 「トイレットペーパーが無くなっていた

昨日の夜遅くに、川崎に帰ってきました。 今朝起きてみて、やっぱり調子は良くないです。 ゲームをすることも本を読むこともできる時間があるのに、どれもやりたいと思えません。 主人は美容院へ行ってしまいました。お昼過ぎには帰ってきます。 明日は主人が出社です。 どうやって過ごしたらいいか、分かりません。

冬休み終了 今日から主人がお仕事です。 でも在宅だから、気持ち的には少しマシ。 明日は出社なんですけど、とりあえずまた３連休ですしね。 私は変わらず主婦の日々です。 あぁ、お休みが終わってしまいました。悲しい。 そんなにお出かけはしなくて、ほとんどの日がおうちでのんびりだったんですけど。 ゲーム三昧でした。 あつまれ　どうぶつの森 ニンテンドースウィッチのソフト、「スーパーマリオブラザーズU　デラックス」を年末に、「あつまれ　どうぶつの森」をこのお正月に買ってしまいました。 マリオはずっとやりたいねと２人で言っていたもので、どうぶつの森は私のごり押しです。 どうぶつの森の方は、私がペットオーナー検定を合格した報酬として買ってくれました。 マリオは１回につき１時間くらいプレイするんですけど、どうぶつの森の方はもうちょっと長時間やってしまいます。 どうぶつの森は島を開拓して、のんびり暮らすゲー

年賀状、喪中なのか 分かりやすく整頓したつもりですが、ちょっとだけ長いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨年の大みそかに大叔母が亡くなり、他に身寄りのない大叔母だったので甥である私の父が喪主となって、１月２日に葬儀をしました。 私の両親と父の弟夫婦、父の従弟の５人だけで、家族葬としたそうです。 大叔母は晩年は老人ホームに入り、痴呆もあったのでうちの両親がいろいろと手配をしてきました。 そういった状況だったので、今年私たちは年賀状を送っても良いんだよねと言う確認と、両親と叔父夫婦に対しては控えたほうが良いのかと言うことを聞くために母に電話しました。 いい、いい、そんなのいい 大叔母の名前をあげずに「年賀状って送って良いの？」と母に聞くと、「はぁ？何が？なんでぇ？」と。 「〇子さんが亡くなったじゃない」というと、「あー、そんなこと忘れていた」

二度寝してました 今日は午後からリハビリです。 最近ずっと眠いので、午後にしんどくならないように午前のうちに二度寝していました。 起きたらこんな時間。 それはそれでため息です。 自分で選んでやっていることなのに、活動的に過ごせていないことが悲しい。 あーよく寝た^_^ いつも頑張ってるから、たまにはダラダラもオッケー！　みたいに、なれたら良いんですけどね。 ひとやすみしましょ 昨日は整頓を頑張りました 昨日は、洗面台の下の収納の整理整頓をしました。 最近、整理収納の本を読んで、来月に義母も来ることだしと少しずつ整頓をしています。 先週は台所の収納を整頓しました。 洗面台も台所も、これまでは乱雑に置いていたストックたちを、100均のプラスチックケースにジャンルごとに分けて置いただけなんですが。 自己満足度は高いです。 洗面台の収納は沢山あって、まだ一部しかできていないので、他のところも今週の

乾燥がハンパない 先週から急に寒くなり、風邪も引いてしまった私ですが、乾燥もハンパないですね。 皆さんは、お身体大丈夫ですか？ 加湿空気清浄機に表示される湿度を見たら、なんと３２%！ 私の年齢より低いとは、ピンチです。 どうりで唇が剥けるわけですよ。 手もカサカサ。 アロマ加湿器 加湿空気清浄機にも水を入れましたが、これだけでは加湿が追いつきません。 そこで、半年間眠っていた加湿器さんの登場です。 主人のお仕事デスクの上に置いています。 Shizukuちゃんミニと申します＾＾ こちらの、お水を綺麗にするカートリッジを買い替えました。 今シーズンも、加湿器、始動です。 こちらの加湿器は、下の方にある引き出しにアロマを垂らすと、その香りとともに加湿をしてくれます。 アロマ、勉強して検定も取りましたからね。 集中、リラックス、風邪予防などなど、知識を活かしていきたいと思います。 湿度を上げてウイ

今日は健康診断 今年もこの日がやってきました。健康診断です。 主人の会社の福利厚生で受けられるのですが、都内の施設まで行ってきます。 結婚して良かったと思うことはいくつかありますが、扶養に入っているので、こういった健康に関するサービスを受けられるのは本当にありがたいです。 ９：３０からの予約なので、いつもより早起きして化粧もして、朝ごはんは食べてはいけないのでちょっとクラクラです。 検尿も忘れずに済ませておかないとと思うとプレッシャーで、あまりよく眠れませんでした。 どんだけチキンなんだ"(-""-)" ベストを出したい 健康診断はちょっとした勝負の日です。 まず身長。 私の身長の最高記録は159.9㎝です。 普段、身長を記入するような場面があれば160㎝と書いてしまっているのですが、本当は160㎝台をたたき出したことは無いのです。 今年こそ！ そして体重。 病気とお薬で太ってしまって以降

やっとこの日が 季節はとっくに秋めいていますが、我が家ではやっと今日から夏休みです。 主人の会社は、平日お仕事、土日祝日はお休みの、カレンダー通りの勤務です。 ゴールデンウイークが明けてからは、ずっとこの夏休みを目標に過ごしてきたと言っても過言ではありません。 夏休みは７～９月のうち、連続した５日間をお休みにすることができます。 なので、正確には来週月～金曜日までが夏休みですが、実質は今日から20日（祝）までが連休になります。 いや～、贅沢です。 旅行の予定のない、コロナ２年目の夏休みです。 旅行は無いけれど 旅行の予定はありませんが、私の１回目のワクチン接種の予定が入っています。 そして、腰痛のリハビリのための通院もあります。 なんだこの嬉しくない予定たち…。 でも、ワクチンを打てることができるという状況、リハビリを受けることができるという状況にあることに、感謝しようと思います。 そうい

ヘルニア持ち 先日帰省した際に、お土産を持って叔母のところへ行ったとき、ワクチンの副反応の話をしました。玄関先で、ですけど。 叔母は２回のワクチン接種を終えています。 わたしもヘルニアなのですが、叔母も15年近く前にヘルニアがとてもひどくなり、手術するかどうかギリギリまでいきました。 結局せずに済みましたが、１年くらい痛みがあったそうで、ひどい時期は家の中を這って生活していたそうです。 従姉妹たちがまだ小さい頃で、上の子が赤ちゃん返りして抱っこをせがまれたのもあり悪化してしまったと聞いています。 母が手伝いに行き、おにぎりを握ってあげたのを寝ながら食べていたと言っていました。 私が６年前にヘルニアに悩まされたときは、これより程度は軽かったですが、坐骨神経痛１年半ほどありました。 そして今もまた、腰痛に悩まされています。 副反応 それで、叔母のワクチン副反応の話なのですが。 熱が38.5度く

精神科の受診 昨日地元に帰り、精神科の受診も終えました。 夕方にやっと実家についたころは、へとへとでした。 病院まで着くのに思ったより時間がかかって、順番が遅くなってしまったので、待ち時間が長かったです。 ちょっと嫌になりましたが、待つことができました。 腰痛の話をすると、血流を良くする痛み止めの漢方があるから、試してみないかと言われ出してもらいました。 この漢方は、胃が荒れたりする副作用が無いらしいです。 私のかかっているお医者さんは、漢方に詳しくて積極的にとり入れています。 私の舌の裏側を見て、静脈が紫で血流が悪いなと言っていました。 効果が無いようならすぐ辞めれば良いからといわれたので、少しでも良くなるための選択肢が増えればと、飲んでみることにします。 精神科のお薬は、変わらず継続となりました。 アリスちゃんのお出迎え 自宅に車が到着すると、気づいたアリスちゃんが大騒ぎして、母に抱か

別の整形外科へ 腰痛。 この間行った病院でもう整形外科が嫌になっていたのですが、リハビリを受けることを目的にもう１度病院にかかることにしました。 でも前回のところは嫌だったので、近隣の別の病院を探しました。 昨日早朝に目が覚めて痛くて、そこからベッドの中でネットをいろいろ見て、隣駅の近くにある病院に見当を付けました。 口コミは良いものと悪いもので二極化していたのですが、「お医者さんより、リハビリを受けられれば！」と思って、行ってみることにしました。 予約優先だったのですが、昨日当日の夕方の予約が取れたので、在宅勤務終わりの主人に付き添ってもらって行ってきました。 今後も通うことにしました 担当のお医者さんは、有名人だという院長先生ではなく、別の若い男性の先生でした。 経緯の聞き取りは細かくしてくれましたが、なんだか強気な感じでした。 レントゲンを撮りましたが、前回の病院と同じ感じで、骨の状

何の夢か覚えていませんが、夢の途中で突然変な声が聞こえて目が覚めました。 複数人の男性が話しているような声でした。 私に聞こえる変な声は普段、何を言っているかが聞き取れない感じで、まるで隣の部屋で騒がしいテレビがついているのかなみたいな話し声です。 女性の声だと思うことが多いのですが、昨夜は男性の声だと思いました。 夢から覚めてもその声は聞こえ続けて、リビングまで行きましたがテレビはついていませんでした。 夜中の３時半でした。 主人を起こして、声がしたと伝えましだが、寝ぼけていたのか私の話を理解してくれず、単に怖い夢を見たのだと勘違いされました。 幻聴です。 そんな声はしないから大丈夫だよと言われましたが、他の人には聞こえない声が聞こえてることがショックなんだから、大丈夫じゃないのにと思いました。 主人の慰めは、ズレていることが多いです。 今日は主人は出社してしまいました。 あまり眠れなか

減らない 体重、ずっと減っていません。 順調に健康的に痩せて行った４～６月期。 55キロほどあった体重は、51キロほどまで減りました。 しかしこの２か月、±１キロほどの増減はありながらも、ほぼ変わらずです。 増えないようにするのが精いっぱい。 理由は分かっています。 運動が出来ていないからです。 腰痛が良くならないので、以前のような運動メニューを実施できていないからです。 食事制限だけでは無理 食事も、太らないように気を付けてはいます。 適度に少なめにしたりだとか、炭水化物を摂りすぎないようにとか。 ストレスが溜まるほど減らしたり、完全に炭水化物を抜いたりすれば、一時的には痩せるかもしれませんが健康的ではありません。 ずっとその食事量が続けられるわけでなければ、結局はリバウンドするでしょう。 だから食事管理は、無理のないように、４～６月の頃と同じようにしています。 腰痛が酷くなる前は、ラジ

忘れていました だいぶ前に書いた記事のこと、結果を書くのを忘れていました。 sentimentalover.hatenablog.com ３か月以上経っています。 結論から言うと、速読、諦めました。 ちゃんと取り組みはしたんですよ。 CDから流れる音声を聞きながら、その内容が書かれた文章を流し読みするという訓練方法でした。 ３倍速、４倍速、10倍速とあり、３倍と４倍は文字を追うことができましたが、10倍はもちろん無理。 本には、10倍を聞きながら文字を眺めていれば、あるときスッと分かるようになるなんて書かれていましたが、私にはその「あるとき」が訪れませんでした。 そして肝心の本を読む速さ、速くなっていないです。 内容にアレルギー 取り組んでいて苦痛だったのは、その練習用の文章が、なんかちょっと…って感じだったんですよね。 最初は偉人の功績をたたえ、その人の精神力の秘訣はみたいな伝記的内容か

気になっていたとんかつ屋さん 今の地域に、主人が越してきて10年目でしょうか。 私も頻繁に通うようになり、一緒に暮らすようになってから随分経ちます。 最寄り駅は大きくはないけれど、すぐ近くの隣駅が栄えているため、最寄り駅と隣駅の周辺は飲食店がなかなか充実しています。 そんなこの街に、ずっと気になっていたけれど１度も入ったことのないとんかつ屋さんがありました。 うちからは、徒歩５分くらい。 何故入ったことがなかったかと言うと、口コミサイトの評価が「普通」だったからです。 悪いことは書いてないのだけれど、３件しかないコメントで、みんな共通して「普通だった」と書いてあり、魅力的に思えなかったのです。 そして、いつ見てもほとんどお客さんが居ないのです。 「思い出」があっても入らないの？ もうひとつ、そのお店に入る気にならなかった大きな理由があります。 お葬式か法事の帰りと思われる、礼服の家族をこの

夜は今のところgood 夜の９時から10時に遊ぶことを決めて実行、やってみたところとても良かったです。 飲み物も淹れ、読書をすると決めて、主人と２人で黙々と本を読みました。 とても集中できたし、楽しかったです。 寝る時間を遅らせてもっと読みたい、と思ったくらいです。 早寝は… 10時半に寝ると決めましたが、昨日は11時半ごろになってしまいました。 不可抗力です。 主人と私は、チャット機能が付いている、ゆる〜い箱庭系のアプリゲームをしているのですが、そちらでトラブルがありました。 グループを作って、知らない人たちと協力して遊んでいるのですが、不満を言い出してルール変更を提案してきた人がいました。 一応、私が元々作ったグループで、管理が大変になったのでリーダーを主人に代わってもらったグループなんです。 その中で、いい大人が「ズルい」だの「私は！私は！」だの言い出したんです。 「ズルい！」と言っ

腰痛、今朝も痛いけれどだいぶ回復です('ω')ノ 昨日みたいにならなくて、良かったぁ。 書類の記入 障害年金を受け取るための、書類の記入を進めています。 主人がメインでやってくれているのですが、もちろん私が話すことを元に作っています。 この３連休、毎日時間を決めて取り組んで、何となくの土台は出来ました。 最初に病院にかかった経緯から現在までの、いきさつや生活状況を書くのがつらかったです。 いろいろ考えて、お医者さんの書いてくれた診断書と合うような文言を使ってと言うのが難しいです。 悪いのは私？ 病気を発症した経緯を書いていて、どうしても当時の人間関係のトラブルについて触れなければいけません。 私の場合、そういったところで体調が悪化していったわけなので。 「信頼していた人たちに裏切られ、迷惑がられ、そのせいで症状が悪化していった」と言うのが、私の中の事実です。 言われた言葉ややられたことも覚

最近とても眠いです。 もとからロングスリーパーなのですが、寝足りなくてしんどい。 今日は家事は少ない日なのですが、主人が在宅なのでお昼ご飯の準備が必要です。 それまで二度寝しようと思います。 みなさんのブログ訪問は、午後になったら〜。 おやすみなさい。