MIT科学者が語った「仕事の質と効率」を下げない秘訣とは？
仕事をしながら、ついついやってしまうスマホのチェック。実は、その行動が脳にダメージを与えているというのです。 しかも、男性の場合、影響はより深刻。この記事を読む限り、「マルチタスク」は意識的に排除しなければいけませんね。 人間の脳は、マルチタスクには適していない。一度に集中できるのは、一つのことのみ。脳に複数の情報を与えすぎると、その働きは低下する一方だ。 MIT（マサチューセッツ工科大学）の神経科学者アール・ミラー氏はこう指摘している。「自分では、上手く複数のタスクをこなしていると思っていても、実際にはあるタスクから別のタスクへの脳の切り替えは、非常に速いスピードで進行している。いわゆる『認知コスト』が発生している状態だ。我々の脳は、マルチタスクには向いていない」 細かなタスクの切り替えは、脳における悪習慣を助長することにもなる。というのも、小さなタスク（メールを送る、Twitterに投
サイコパスに学ぶ正しいマインドフルネスへの道
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33歳女バイト独身 もう死にたくない
33歳女独身のIT系バイト秋子です。 別にレスが欲しい訳ではないので、小町ではなく増田に。 ……ごめんなさいね、「36歳女SE独身 もう死にたいです」（http://anond.hatelabo.jp/20120411194626）という増田を読んで、なんか人事だと思えないからちょっとオマージュっぽくしてみました。 春子さんごめんね、でも春子さんには絶対に生きて欲しいの。 割と同じような体験をして、同じように死にたいって思ったけど、今はもう死にたくないんだ。 だから私は、春子さんに宛てに書きたい。 私は8年間付き合って、6年間同棲した3つ年上の彼氏と別れました。 別れの理由を聞いたところ「わからない、でもお前とは結婚できない」でした。 お互いの親にも会っていて、結婚の約束もしていて、ウェディングフェアなんかにも行ったりして、私は彼が本当に大好きでした。 今も正直好きで、やり直そうなんて言わ
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【安全門で読む】 10分間瞑想健康法