背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる Step3：反動と腹筋を使って身体を立て直す 後ろに倒れると、“グニャリ”とした違和を感じるところがあるかもしれません。それこそ不要な脂肪と老廃物です。回数は決めずに連続で行います。背中が気持ちよく温かくなってきていれば、血行が促された証拠です。痛い、若しくは固いと感じた部分がほぐれるまでやると、肩こりにも効きます。 膝を抱える体勢は腰の筋もを緩めてくれます。痛くなければ、腰も一緒に伸ばすように少し身体を丸めてみてもいいですよ。これで腰痛対策
炎上が怖いから表立っては言わないけれど、みんな薄々気がついてしまっている身も蓋もない世の中の３６の真実 - 拝徳
真実はときに人を傷つけてしまう残酷な一面を持っているよねー。 （※あくまでその他インターネット各所で見受けられる概論を筆者が代理でまとめたものであり、筆者及び筆者が所属する組織の公式の見解ではございません。本文に記載されている真偽につきましては、周囲の該当すると思われるご本人様の事例をもとに直接ご自身の責任でご判断なされますようよろしくお願い申し上げます。もっともその結果より残酷な真実が露呈することとなっても筆者は一切の責任を負いません。） 1.ぶっちゃけ、性格の悪い美男美女より、性格の悪いブサイクの方が圧倒的に多いよねー。 ドラマやアニメだと美男美女は決まって性格悪く書かれているけれど、小さいときから周囲に愛情をいっぱいに受けて育った美男美女の人間と、見てくれが悪いなりのおざなりな対応をされて育ったブサイクとだったら、どちらが人格的にすぐれた人間になりやすいかは一目瞭然なわけで、実際の世
婚活に疲れちゃった私を救った言葉
こないだ心に残ることを言われた。 「まだ恋愛結婚しようと思ってんの？」 えっ？と思ったんだけど。 これは、友達とテレビを観ていた時に言われた。 テレビの内容。 どっかの国はお見合い結婚がほとんどらしい(どこの国か忘れた)。 みんな、恋愛結婚ではなく、お見合い結婚を選ぶらしい。 なぜかと言うと、恋愛結婚はお見合い結婚に比べて、 圧倒的に離婚率が高いから。 その国では、結婚式当日に初めて相手と出会う。 お互い知らない同志でスタートするから、 結婚生活の中で相手のいいところを探すようになって、 だんだん好きになる。 逆に恋愛結婚は結婚式当日が「好き好き！」のピークで 一緒に暮らし始めてから、嫌なところが目につくようになって、 だんだん嫌いになる。で、離婚。 昔の日本もお見合いが多かったんだよね。うちの両親も。 今の日本って恋愛結婚目指す風潮ない？気のせい？ お見合いパーティー行ってもさ、 恋愛に
「モアイ」は終了しました
モーニング・アフタヌーン・イブニング合同Webコミックサイト「モアイ」は終了しました。 「コミックDAYS」「モーニング公式サイト」「アフタヌーン公式サイト」をご利用ください。
連れ添っていると思ったら知らない人だったみたいな。
結婚して8年くらいたった、妻サイドの話。 先日、旦那がネット上のとあるコミュニティサイトで、ここ数年日記を書いていることを知った。 つきあい始めから考えるともう10年以上になるけど、日記を書くようなタイプだと思っていなかったので、意外すぎて驚いた。 内容は、趣味とコミュニティユーザー同士のやりとりメイン。 私が把握していないことも結構書いてあった。 ただし、プライベートには一切触れていない。 少し読んでみたけど、文体も普段と全然違って、私の知らない人がそこに居る感覚。 そのコミュニティにはそれなりの数の人が所属しているようで、 たくさんコメントがついてて、1件1件マメに返信していた。 率直に言うと、顔文字を多様してやたらフランクな、若干嫌いなタイプのキャラだ。 この点については、コメントしてるのがみんな女の子のアバター＆名前なのが原因かもしれない。 (実際中の人がおっさん高いのは、同じ趣味
おっさんだけど全身の毛を剃った
この前ね、おっちゃん喫煙所でお姉ちゃんたちの会話聞いてたんだ。 そしたら脱毛の話してて、どの方法が一番綺麗に毛を剃れるかって話してたんだ。たぶん普通の人は、そんな話聞いてても嫌な感じに思うと思うけど、人の話に聞き耳立てちゃうのが大好きなおっちゃん、腸興味津々でパズドラやりながら拝聴してたんだ。 そしたらね、脱毛機ってのがあるらしくって、シェーバーとか剃刀で剃るとまた生えてきちゃうけど、脱毛機ってやつなら最初は痛いけどすごく綺麗になれるんだって。 おっちゃんそれ聞いててね、あー綺麗な肌って素敵だなあって思って アマゾンでソイエって脱毛機を買っちゃったんだ。 おっちゃんね、興味が湧いたらすぐ実行に移しちゃうワンパクボーイなんだけど、まさか自分の体をツルツルにしようって思ったのは初めてだなあ本当に。Hなビデオとかで男優さんが綺麗に自分の体を剃ってて羨ましいなあって思ったこともあったけど(ちなみに
知り合いが死んでも泣けない
40年以上生きてきて、知ってる人が死ぬのを何度も経験してきた。 爺さん婆さん、大学時代の恩師、友人、従兄弟。あと、ポチ。 でも、一回も泣いたことが無い。 葬儀の場では全然涙がでないし、漫画とかドラマであるような、 葬儀の1週間後ぐらいにその人の死を実感して号泣するみたいなのも無い。 そもそも、知り合いが死んでも特に悲しい気持ちにならないんだよな。 俺っておかしいんだろうか？一度友達にこのことを話したときは、 笑いながらひでー奴だなって言われたけども。 ただ、言い訳じゃないが、別に涙がでない人間ってわけじゃないんだよね。 俺はアルマゲドンを観て泣くし、タイタニックでも泣ける。 この前、ムダヅモ無き改革って漫画で、小泉純一郎とASIMOが スーパーアーリア人と化したヒトラーを命をかけて倒したのを見たときも泣いた。 創作の死では結構泣けるんだよ。例えそれがかなり馬鹿馬鹿しいものであっても。 なの
女房と畳は新しい方が良い
現在15歳年下の女性と付き合っている。交際期間はもうすぐ5年。 付き合い始めた当時、彼女はまだ大学生だったっけ。 彼女と付き合い始めて実感したこと。それは 「女房と畳は新しい方が良い」 これ真理。まじで真理。 女の子は（法律で許される範囲で）若ければ若いほうがいい。 アラフォーの独身男性よ。とにかく若い女の子と付き合え！（法律で許される範囲で） ただし容姿にはこだわるな！！ アラフォーのおっさんが、若くてかわいい女の子と付き合えるなんて思うなよ！ 俺の彼女はデブスだ！ 30過ぎてくると、若いってだけで可愛く見えないか？ 新入社員で入社してきた女の子がデブスでも好感もてたりしないか？ うきうきしながら指導しないか？ するだろ？俺だけかな？ おっさんになったら相手が若いってだけでいろんなことが許せるだろ？ いろいろと寛容になれるんだよ。 容姿にも寛容になれるんだぜ。 「割り勘なんてありえない」
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
連続インタビュー「心の社会性」 第8回 << グローバルCOE「心の社会性に関する教育研究拠点」