「朝だち」のメカニズムと意義： 男の始業点検｜大東製薬工業株式会社
男性の「朝だち」はどうして起きるのでしょう？ 朝だちに何か意義があるのでしょうか？ その前に、健常な成人男性が睡眠中に勃起することをご存知でしょうか？ 医学的には「夜間勃起現象（nocturnal penile tumescence; ＮＰＴ）」と呼ばれていますが、「朝だち」は、夜間勃起現象の最終セッション。すなわち、朝だちのメカニズムは夜間勃起現象の一環と考えられます。 夜間勃起現象は、レム睡眠中の生理現象 夜間の睡眠には、「ノンレム睡眠（深い眠り）」と「レム睡眠（浅い眠り）」があります。通常は１セット約９０分。二つの睡眠を交互に繰り返して、朝の目覚めを迎えると言われています。 「レム睡眠」のたびに勃起するのが「夜間勃起現象（nocturnal penile tumescence；ＮＰＴ）」で、これは健常男性なら誰にでも有り得る生理現象です。 そして、最後のレム睡眠のタイミングで目覚めた
魅力的な男性は女性のテストステロンとコルチゾールの遊離を起こす | 大東製薬工業公式BLOG
【目的】 最近、Roney et al. (2007; 2003)は、男性が若い女性との短い社会的相互作用に反応してテストステロンとコルチゾールが遊離することを示した。 今回、女性が身体的および行動的に魅力的な男性に反応して同様の内分泌反応を示すかを調査した。 【方法】 対象は自然月経サイクルの女性70例および経口避妊薬使用女性50例の計120例。一般的なフィルムから抽出合成した20分間のビデオ4本を視聴させた。4本のビデオのシナリオは次の通りである。 魅力的な男性が若い女性を誘惑している(実験的刺激)。 自然のドキュメント(コントロール)。 魅力的ではない高齢の男性が女性を誘惑している(男性コントロール)。 魅力的な女性、男性はいない(女性コントロール)。 ビデオの視聴前後に唾液を採取し、テストステロンとコルチゾールを測定した。 【結果】 自然月経サイクルの女性において、実験的刺激に反応
テストステロンについて｜大東製薬工業株式会社
先述の通り、体内で産生するテストステロンの原料はコレステロールですから、先ずはコレステロール不足にならないように、バランスの良い栄養摂取が必要です。もちろん、コレステロールの過剰摂取は問題がありますから、ご注意ください。 次に、適度な運動を維持することと、十分な睡眠、規則正しい生活リズム、ストレスを溜めない健康的な生活習慣が必要です。栄養摂取だけで運動しなければ、言うまでもなく太ります。肥満はテストステロンの分泌を低下させるため、逆効果になります。食事と運動は両輪です。 人並み以上にテストステロンの分泌を増やすには、規則正しい生活リズムとストレスを溜めない生活習慣を基本に、日々の食生活とトレーニング量をバランス良く増やして、維持する事と考えます。結局、アスリートを目指すことになるのではないでしょうか。 トップアスリートの多くがそうであるように、明るく快活で前向きな人が、健康的な生活習慣を続
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