何もしたく無い・無気力な気分の治し方8選 by うつ病を治す|うつ病から社会復帰へとにかく無気力な状態、私も経験しました。お風呂入れるのも、入るのも面倒で食事を作るのも面倒。会社に行くときだけ歯磨き。仕事がない日はずーっと寝ている。社会復帰は先の先の話……。 でも、やらなきゃ！ それでも面倒いのだもの。こんな心の葛藤が長く続きました。 結果、少しずつ、つまり作業のハードルを下げて何かをしていくのが良いと思えるようになりました。 以下の8つの方法は、うつ病っぽく何もしたく無い気持ちが強かった頃の私が、なんとか抜け出せた方法です。 私は全部を実践しましたが、やり易いものから実践してみてください。私はこれらの複合で社会復帰も果たせましたよ！ Notes by English106 以前、ノートをお見せしたと思います。 私はメモ魔な時期があったので、やる気がでないといえども2行程度なら実行できました。 ノートとペンを探すのも面倒な場合はスマホやパソコンを使用してください。 ＜本
