脳に良い習慣
最近、何となく頭がぼんやりしている。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、脳にとってよい習慣を身につけることです。 脳の活動を安定させるには、まず、朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる、脳が最も活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜はできるだけ早く寝る、そうやって生活のリズムを安定させることです。 人間の脳は機械ではないので、二十四時間同じ性能を発揮できるわけではなく、生体としての脳が活発に働きたい時間と、休みたい時間という周期を繰り返しています。時差ボケというのは、脳の活動リズムと生活のリズムがずれている状態ですが、生活のリズムを不安定にすると、日常に同じことが起こってしまいます。脳が休みたい時間に仕事をしようとして頭が働かなかったり、脳が活発に働きたい時間に休もうとして眠れなくなったりするわけです。 朝一定の
襲ってくるんだがこれ何？ 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/12/05(土) 18:33:06.61 ID:K2yu/zl20 賢者モードとかそういうのじゃなくて病気じゃないのかな？ なんか気を抜いたらチンコ出したまま死んでしまいそうで怖くてオナニーできない 5 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/12/05(土) 18:34:04.95 ID:**9sT3lz0 いやそれ誰でもあるから 9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/12/05(土) 18:35:50.44 ID:K2yu/zl20 大丈夫なのか…ならいいんだが… なんかフッと意識が消えかける感じですげー怖い 28 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/12/05(土) 18:44:39.09 ID:ZDrgnAFm0 教えてやる。 オナニ
脳が冴える15の習慣、脳を活性化する47の方法 | 口コミ発信！モノ人
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