WHOが出した「糖類に関する新しいガイドライン」の内容が、世界各地で話題となっている。 1日の糖類摂取量を25g未満に 世界保健機構(WHO)は4日、従来は10%までと推奨されていた「砂糖などの糖類の摂取量」を、1日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだという新しいガイドラインを発表した。 1日に摂取するカロリーの5%未満と言うのは、平均的な成人で25g程度。 加工していない果物や牛乳に含まれる糖分は対象外となる。 サイダー1本でアウト 25gの糖類とは、どの程度の量なのだろうか? 厚生労働省によると、サイダーには100ml中に砂糖類が約10g含まれているという。1缶350mlだとすると、サイダー1缶には砂糖類が35gほど含まれているということになり、これだけでWHOの指針をオーバーしてしまう。 糖類が含まれているのはジュースや菓子だけではない。WHOによると、ケチャップ大匙1杯にも、
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