秋の肌はなんとなくくすんで見えたり、肌荒れ、ニキビ、シミ、シワなどの肌トラブルが多くなるような気がしませんか? それ、気のせいではありません! ひと夏の間に浴びた紫外線のダメージや紫外線対策でつけた日焼け止めの刺激が蓄積され、肌が疲れている証拠です。 9月に入り、朝晩は秋を感じさせる気候になりつつはありますが、紫外線は8月同様に降り注いでいます。 お疲れ肌にこれ以上ダメージを与えないためにも、3つのスキンケアで秋の肌対策しましょう! 秋のくすみ肌に3つのケア 出典:http://www.photo-ac.com/ 秋の肌の不調を整えるには3つの方法が有効です。 1.食事、2.サプリメント、3スキンケアの見直しで、お肌のストレスを改善しましょう。 3つのケアを同時に行えるのがベストですが、いずれか1つのケアだけでもかまいません。 1.食事 食事でケアする場合は、抗酸化作用のあるトマトやビタミ