#コンディショニング #ピラティス #体幹 #姿勢 #筋肥大・ボディメイク #筋膜 沢口愛華/さわぐち・あいか 2003年生まれ。「令和のグラビアクイーン」とも称される。グラビアアイドルのほか、タレント、女優としても活躍中。2024年8月11日から放送される連続ドラマ『サバエとヤッたら終わる』(TOKYO MX)ではW主演を務める。 タレント、女優としても活躍中のグラビアアイドル、沢口愛華さん。実は運動は苦手と語る沢口さんが継続的に続けているのがピラティス。続けて1年が経ち、姿勢や筋力はもちろん、仕事にも良い変化を感じているという。カラダと心の日々のケアについて教えてもらった。 前の記事へ 筋トレはタスクではなく楽しみ。大久保桜子のストレスフリーな体型維持法