ｻﾁｬｲﾝﾁｵｲﾙとは？効果効能・使い方は？加熱・味良し！TVで最強のｵﾒｶﾞ3！ 最強のオメガ3で 10歳若返ろう(｀･ω･´)ゞ 最近、体に良いと注目の オメガ3系の油。 認知症や動脈硬化の予防等、 様々な働きが期待されていますね。 オメガ3の油は体内で作ることが 出来ないため、外から摂取する 必要があります。 けれど、1日のオメガ3の摂取量2gを 摂ろうとすると、鯖だと毎日半尾を 食べなくてはいけません。 そこで役に立つのがオメガ3系の油。 オメガ3系の油は幾つか種類が ありますが、中でも特に有名なのが えごま油と亜麻仁油ですよね。 100g当たりのオメガ3の含有量は えごま油が約60％、亜麻仁油で約55％ 含まれているので、 一日大さじたった1杯で必要な オメガ3が摂れてしまいます。 けれど、えごま油や亜麻仁油は 独特な風味があったり、 熱に弱くて加熱調理に向かない という弱点があ

ビタミンEを摂って 老化を防ごう(｀･ω･´)ゞ 耳を防いで聞きたくない言葉、 それが”加齢“！ 誰にでも必ず訪れる避けて 通れない非常な現象の老化。 20代の若い頃は気にならなくても、 30代、40代、50代と年を重ねる内に 老化に対して敏感になりますよね。 厚生労働省によると、日本人の最新の 平均寿命は男性が80.79歳、女性が 87.05歳と世界でもトップクラス。 けれど残念なことに、誰もが この年齢まで元気でいられる訳では ありません。 自立した生活を送れる健康な年齢は 男性が71.19歳、女性は74.21歳にまで 落ち込んでしまいます。 なので、いつまでも健康でいるためには これ以上身体を老けさせないことが重要 という訳です。 . では身体を若く保つためには どうすれば良いのでしょうか？ . そこで今注目されている食品が あるんです。 それが紅花油！ ここでは紅花油の効能について