自然治癒力を高めるポイントは4つ{➀温、②食、➂動、➃想}です。 ①体を温めること。〈温〉 ➁バランスの良い食事をすること。〈食〉 ➂体の滞りを流すこと。〈動〉 ➃心の滞りを流すこと。〈想〉 です。 逆に「冷え」「偏った食」「運動不足」「偏った思考」など これらに陥らないことが健康につながります。 ☆彡不調をなくすコツ ポイント4の➀ ①体を温めること。〈温〉 理想の体温は36.5度くらいといわれます。 もし、35度台ならば危険信号です。 何かしらの不調に悩まされているはずです。 女性の体は男性よりも筋肉量が少ないため、 多くの人に冷えがあると考えられます。 でもね♪～ 大多数がそうだからといって冷えを軽視しないでください。 体が冷えているということは血流の悪いところがある。 つまり体内のバランスが崩れている証拠です。 東洋医学では「冷えは万病のもと」とも言われますから 女性の多くは体に不