最近、やたらと首と肩がこります。 まぁ、何となく原因はわかっています。 おそらくスマホ首（ストレートネック）ってヤツだと思います。 長時間、俯いてスマホを見ているので、頭の重みで首がこったり変形したりしているのではないかと。 でも、ついついこの姿勢でYouTube見たりドラクエウォークやったりブログ書いたりしちゃって、なかなかやめられないんですよねー 首や肩や背中って、自律神経につながる部分でもあり大事なところなのだそうです。 そこで、せめて少しでも良くなればいいなと思い、風邪予防の意味も込めて首周りを温める様にしています。 あずきのチカラがお気に入りなので、最初はこれを使って寝る時に首を温めていました。 www.bellbelona39.com （目もと用なので小さいんですけどね） レンジで温めるとあずきのいい香りがして、まるでお赤飯を食べてるみたいな気分になれるんですよね〜 そこで、あ

３年間ダイエットをした結果！ビフォーアフターに驚きました シンプルライフ実践中のRinです♬ 3年前から夫婦でダイエットを始めました。無理せず、焦らずやってきました。 今年の健康診断ではその成果が表れてきましたし、見た目の... 私と違って、夫はかなり痩せて３年前との違いが良く分かります。 そして、私の場合は若い時からの悩みだった足が細くなった気がします。 その理由は・・・。 ／ 孫の子守をするようになったから ＼ 私は、田舎に住んでいるので買い物や通勤は車です。 しかし、都内に住んでいる孫の子守に行ったら、公園に行くのもスーパーに行くのも歩きです。 産後の一ヶ月の滞在時には良く歩きました。 最初の１週間で根を上げるほど(笑) 都会の人は毎日かなり歩くんだなと感心しました。 ウォーキングに行かなければ、１日１００歩しか歩かない日もある私が、１日１万歩も歩いたらそれは足も細くなりますよね♬