ネガティブな感情を持った時。 - 日々思うことポジティブ心理学の中では「ネガティブな感情は否定しないもの」とこれまでのこのブログの中でも書いてきたが、最近、ネガティブな感情のことについて調べていたところ、感情がネガティブになってしまう時のある共通点を見つけた。 それは、 「ネガティブなことを考えているのは、自分のことを考えているとき。」 「自分のことばかり考えているとき。」と言う方がより正確なのかもしれない。 このことは私はこれまであまり意識しておらず、はっとさせられたことであった。 確かに、 どうせ自分はダメなんだ。 なんで自分だけこうなんだ。 もう嫌だ、俺なんて。 仕事行きたくないな…。 失敗したら笑われる。 など、ネガティブな言葉を思い返すと確かに自分のことや自分の気持ちが基準になっている。 これは相手のことを考えているときも同じで、例えば、「あいつはすごい」と素直にそう感じられるのなら良いのだが、そこに比較の感情が入り、 「あ
