英語の勉強にどれだけ挫折した人でも、「絶対に身につく」驚きの独学法（読書猿） @gendai_bizそこで毎日必ず自宅で朝食を食べる猿谷氏は、「朝食の前に英単語を5つ覚える」というルールを設定した。そうすれば、自然な形で単語の学習が日常の習慣に組み込める。ある程度慣れてしまえば、挫折する可能性は格段に低くなるはずだ。 これは「習慣化レバレッジ」という技法で、毎日必ず行う行動の前後に新しい習慣を挿入することで、セットとして簡単にルーティーン化できる。独学に限らず、どのような行動に対しても応用できるだろう。 「無駄な時間」なんて存在しない 出勤した猿谷氏は、昼食後、取引先とのミーティングのため先方のオフィスへと向かっていた。業務時間内だと、なかなか独学は難しいと思うかもしれない。しかしたとえ眠っている時間であっても、学習は続けられる。取引先まで移動する電車の中でも、彼は耳にイヤホンをはめて英語の音声教材を聴いていた。 猿谷氏の平日は、24時間のうちほとんどが「行動の一部を制限されているが、自
