肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」この動画では、肺の機能を取り戻し、呼吸を深く、楽にするストレッチを紹介しています。呼吸が浅い方はもちろん、肺活量を鍛える方法としてスポーツ選手にもおすすめのストレッチです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。 〔メールマガジンの詳細はこちら：https://f-mt.jp/mailmagazine/ 〕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【目次】 0:00 はじめに 0:16 胸郭をストレッチする重要性 1:17 胸郭ストレッチのやり方 4:56 おすすめの呼吸法について 最後までご覧いただき、ありがとうございます。 あなたとのご縁に感謝いたします。 FMT整体 #肺活量鍛
