1-1. 熱中症とは何か？ 熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなることで起こる症状の総称です。 一般的に屋外での活動中に起こりやすいと思われがちですが、室内でも十分に注意が必要です。 体温が上昇し続けると、めまいや頭痛、吐き気などの症状が現れ、重症化すると意識障害や臓器障害を引き起こす恐れがあります。 熱中症は適切な対策を取ることで予防できるため、その仕組みと対策を理解することが重要です。 1-2. 室内での熱中症のリスク 室内での熱中症は、外出時よりも油断しがちであるため、特に注意が必要です。 エアコンを使用していない部屋や、換気が不十分な空間では、室温が急激に上昇し、熱中症のリスクが高まります。 特に、高齢者や乳幼児、持病のある方は体温調節機能が低下している場合が多く、室内でも熱中症になりやすいです。 また、就寝中や入浴時など、気づきにくい状況での