家庭系ブログメディア「Apartment Therapy」では、家族や同居人、さらには、自分自身を病気から守るためのコツとして、以下の7つの場所を掃除することを勧めています。 1: 寝具を変える シーツや枕カバーなどを、ひと通り取り替えること。枕カバーの中にラベンダーのサシェを入れると、臭いが取れ、フレッシュに。 2: 歯ブラシを取り替える（または洗う） 歯ブラシのヘッドを取り替える。マニュアルの歯ブラシなら、丸ごと煮沸して洗ってもOK。 3: やかんを洗う 病気のとき、水分補給は必須。やかんでお湯をわかし、お茶などで体を温めることも効果的だ。その代わり元気になったら、ただちに、やかんをきれいに洗おう。 4: ドアノブを拭く ドアノブは細菌の温床。ドアノブについた病原菌は、2日間も生き続けるという研究結果もある。きれいに拭いて清潔にしよう。とくに寝室やトイレのドアは念入りに。 5: シンク

自分の歯を大切にして、自分の歯で食べ続けたいという気持ちは、おそらく誰にでもあると思います。できることなら、そのためにお金が掛かったり痛かったりせずに済むといいのですが、歯磨きとフロスだけで自分の歯が守れるとは限りません。そこで今回は、自分の歯をいい状態に保つために気をつけたい、歯に良くない3つのことをお教えしましょう。 Image remixed from an original by Pete Simon. 歯科医のWendy Bach先生に、先生が最近見てきた中でも際立って多い「歯に良くないこと」を3つ挙げてもらいました。まず指摘したのは、砂糖とミルク入りのコーヒーをダラダラと一日中飲むことです。しかし、これは砂糖とミルク入りのコーヒーを飲まない方がいい、ということではないのでご安心を。 問題なのは、長時間少しずつ常に飲んでいると、唾液の中に有害な糖分がたまること。Bach先生は水を