あることが気になって仕方がない。このような人をカウンセリングすることがある。その時は、歩くときに踏み出す足を聞くようにしている。右足と答えたら、左足から踏み出してくださいと提案する。利き手が右手なら、左手でできることは左手でしましょうと提案する。何が起きるか。絶えず左、左と意識しているために、今まで気にかかっていたことが意識の中で削られる。左手、左足を続けているうちに、いつの間にか気になっていたことが気にならなくなっていることに気づくことになる。気持ちの切り替えがなかなかできなくなっているので、気分転換しなさいといってもなかなできない。それで行動で切り替えを勧めているわけである。