期待されると弱いという人は、期待されている自分をもっと信じよう！ | ライフハッカー・ジャパン
期待というのは賞賛の気持ちの一部に過ぎません。期待はありがたいものです。もし期待に見合うだけの能力がなかったら、期待なんてものは存在しないのですから。 Chris Shiflett 人は期待というものを、必死になって満たさなければならないものとして、時には失敗する可能性としても、見なすことがあります。ところがChris Shiflett氏は、期待に対して違う考え方を持っています。 あなたが何かすることを誰かが期待する時は、ある一定レベルを保ってほしいと思っているから期待するのです。そのレベルが高い時は、あなたにはそれができる、もしくはできるはずだと信じているから期待が高くなるのです。自分に対する期待が不相応だと感じた時は、おそらく問題は相手がどう思っているかではなく、自分で自分のことを他の人と同じくらい信じられないことにあります。 つまり、自分の予想以上に期待されるということは、大抵は他人
自分の言い訳を見直してみる | ライフハッカー・ジャパン
なんだかんだ言い訳をつけて、しなきゃいけないことを先延ばしにしていませんか？ しないための言い訳ならたくさん浮かぶのに、やる気にさせる理由はなかなか思いつかなかったりしますよね。そのようなときには、たくさんの自分の言い訳を見直してみると、案外簡単にやる気に変換することができそうです。 生産性について書かれているブログ「Work Awesome」に、言い訳を見直すために自分に問いただす質問が載っていました。 その言い訳、論理的だとでも思ってるの？いつもいつも失敗したときに同じ言い訳してるの気づいてる？そんな言い訳を言い続けて、今まで成功した人は歴史上いるの？ あなたのその目標、そんな言い訳しながら達成できるの？言い訳をし続けて、あなたの5年後はどうなってると思う？ 結構厳しい口調ですよね。ここに挙がっているもの以外でも、ハッと自分の愚かさに気づくような質問であればいいそうです。 たいていの場
気分が乗らない自分を強制的にテンションアップさせる5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
ココロやアタマは、なかなか自分の思い通りには動いてくれないもの。クライアントへのプレゼンテーションやコンペなど「ここぞ！」というときなのに、テンションが上がらなかったり、やる気が起きなかったりすることも、ときにはありますね。そこで、実際の気分はどうあれ、強制的にエネルギーレベルを上昇させるちょっとした方法をご紹介しましょう。 米心理学専門誌「Psychology Today」では、エネルギーを上昇させ、ネガティブな感情を取り除く物理的な方法として、以下の5つを挙げています。 カラダを動かす テンションを上げるための最もダイレクトな方法は、体を動かすこと。歩いたり、ジャンプするなどして、心臓を活発にすれば、テンションも自然と上がってくる。 ポジティブな言葉で自分を応援する テンションが下がる原因のひとつは「ダメかも...」、「失敗したらどうしよう」などという、ネガティブな思いがめぐること。「
「やらなくてもいいこと」には無理矢理にでも締め切りを作る | シゴタノ！
キタぜ！シゴタノ風タイトル！ ここまで書き出すのに30分以上悩んでました。要するに「ネタがない」ってやつです。 「ネタがない」時にどうすればいいか、っていうと、まだあんまりどうすればいいのかってのはわかってないのですが、一つわかった事があります。 それは「締め切り効果」ちょーすげーってこと。 テーマを絞るのか絞らないのか 一応、シゴタノは週に一回書く、ってことになっております。別にどんな内容でもいいよ、って言われてますが、一応、ゲームの話とかうどんの話とか、そういうのは自重した方がいいんだろうな、くらいの認識はあります。 いちおう「ぽい」やつを書くようには意識しています。 そうすると、これまた見事にすぐネタがなくなるのです。 自分でもブログを持ってたりするので、そっちにゲームとかうどんの記事を書いて満足してはいるのですが、わりと後先考えずに、シゴタノ向きな感じがすることも、思いついたら自分
創造力をよどみなく流れるようにするための10のコツ : ライフハッカー［日本版］
人生 , 仕事術 創造力をよどみなく流れるようにするための10のコツ 2011.07.12 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet アーティストであろうが、ビジネスパーソンであろうが、仕事には創造的思考が求められます。では、創造力を尽きさせることなく、効果的に活用するにはどうすればいいのでしょうか？ こちらでは、そのための10つのコツを挙げてみました。 Photo by Drew Coffman. ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5 1.始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ 2.頭がいい人の文章の書き方 (イラスト図解版) 3.「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 4.初対面の3分で誰とでも仲良くなれる本 5.ライフハッカー［日本版］ 辛そうで辛くない人生と仕事が少し楽になる本 1: 事前に計画しよう Scot
お疲れサインをキャッチせよ！ 「燃え尽き症候群」が疑われる兆候とは？ | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
もう何もしたくない！ 「プチ燃え尽き症候群」になった時のちょっとした対処法 | ライフハッカー・ジャパン
時々、疲れ切ってもう何もしたくない！ と思う時があります（時々ではないかもしれませんが...）。特別何かがあった訳ではなくても、「プチ燃え尽き症候群」のような状態に陥ってしまったら、ほんの些細なことでもいいので、何か仕事を続けていた方が、ストレスも解消できて生産性も保てるのだそうです。 Photo by William Brawley. 以前ご紹介したこともある、生産性向上系アプリがお買い得なサイト「AppSumo」のNoah Kagan氏が、起業家に向けて以下のようなアドバイスをしていました。起業家だけでなく、どんな仕事の人にも言えることだと思います。 精神的にまいってしまった時、何にもしたくないと思った時は、些細な仕事をするようにして、後で自分がどう感じたかを確認するようにしています。小さな仕事でも達成感が感じられますし、少しは仕事が進んだことが実感できます。どんな時にでも効果がある訳
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