丹田の気を強くしよう！：達人に訊け！：中日新聞Web静観 仕事でも家事でも、芸術活動やスポーツでも、何を成すにも丹田の力というものが必要なんですよね。 楚羅 丹田って、大切なところなんですね。 静観 丹は、精力を濃縮した「薬」という意味で、田は、育てるところという意味ですから、生きる活力は丹田にあるんですよ。 楚羅 その丹田に活動のエネルギーである「気」が充実していないと、精力も気力も出てこないということですね？ 嵯智 その考え方というか実践というか、その丹田を強化するというのが、東洋的な心身鍛練法のメインなんですね？ 楚羅 そんなに大事な方法なら、さぞ難しいんでしょうねぇ。 静観 いやいや、丹田の気を補給し、充実させていく方法は、さほど難しくはないんです。丹田内に息を吐き降ろし、その圧力で下腹を内側から押し出すように膨らませれば良いだけなんですよ。 楚羅 吸った空気を下腹の中に吐き降ろすようにすれば良いんですね？ 静観 その呼吸を数回続け
