【盲点】腕は意外と疲れている！片腕20秒で即効疲れがとれる｜簡単「腕橈骨筋」マッサージ | ヨガジャーナルオンライン「重い荷物を持つと腕が取れそうなくらい痛い」「腕がいつも重だるい」こんな風に腕に疲れが溜まっていませんか？私たちは日々重いものを持ったり、手先を使っていますが、それを支えているのが肘から下の筋肉です。今日は腕の疲れが取れる簡単セルフマッサージをご紹介します。 あなたの腕、疲れが溜まっている？チェックしてみよう！ ・腕がいつも重だるい ・手先が細かく動く作業がしんどい ・重い荷物を持つと腕が取れそうなくらい痛い ・パソコンやスマートフォンを使っていると腕の疲れを感じる あなたに当てはまるものはありますか？この中の1つでも当てはまれば、腕に疲れが溜まっている可能性があります。 押したり、引いたり、摘んだり、パソコンやスマートフォンを使ったりと腕は私たちの生活になくてはならない道具ともいうべき存在です。毎日常に使って酷使している割に、ケアはなかなか行き届かない現状があります。 そこで今日はポイン
