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【初級】部下の「心の病」への正しい対処法 第2回 うつ病の早期発見：理想的な部下ほど要注意：ITpro
図1 上司にとって，最も配慮が必要な部下のタイプ<BR>うつ病になるのは，気が小さい，プレッシャに弱い，周囲の目を気にしすぎる，打たれ弱いといった人ばかりでない。まじめで責任感が強く，上司が信頼している部下こそ，最も注意が必要だ うつ病は，早期発見が極めて重要である。何の兆候もなく突然発症することはまずない。日常の仕事でストレスが少しずつ蓄積する過程で，必ず何らかの兆候が表れる。兆候を上司が早期に発見して適切な対策を施せば，心の病を防げるだけではなく，治療が必要な場合でも職場復帰に要する期間を短くできる。 それには「普段と違う部下」に気付くことである。その前提となるのが，日ごろから部下との密接なコミュニケーションを心掛けることだ。メールだけで連絡せず部下と会って話す，飲みに誘う，といったフェース・トゥ・フェースのコミュニケーションが欠かせない。 兆候を早期に発見するためには，うつ病にかかり
ITエンジニアにも重要な心の健康
ストレスと上手に付き合うために ITエンジニアにも重要な心の健康 第1回 ストレスを知ることから始めよう ピースマインド カウンセラー 森山佐和子 2003/8/20 エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 あなたはストレスを溜めやすいタイプですか、それとも溜めにくいタイプですか。あなたはいま、自分がどれくらいストレスの影響を受けているか知っていますか。 ■ストレスとは？ 毎日の生活の中で生きづらさやイライラなどを感じたとき、「ストレスがたまる」なんて表現をよく使いますよね。そもそも、その「ストレス」とは一体何なのでしょうか。 一般的に使われている「ストレス」という言葉は、辛さや危険を伴った出来事などに対して起こる身体的・感情的反応、「ストレス反応」のこと
【初級】うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう（１）
図3 うつ病の典型的な症状<BR>APA（米国精神医学会）が策定したうつ病の診断基準（「DSM-IV」に収録）における9つの症状を，内容を補って意訳した。単に精神的に落ち込んだだけでもこうした症状を示すことがあるが，うつ病の場合は複数の症状が同時に表れたり，長期にわたって続く 心の病，特にうつ病はITエンジニアにとってもはや特別な病気ではない。しかし，あなたはうつ病についてどれだけ正確な知識を持っているだろうか。あるエンジニアの発症から治療，職場復帰に至る仮想のストーリーを追いながら，症状や相談先，治療の受け方など，うつ病に関する正しい知識を解説する。 「もう起きなきゃ…」。ある朝，中堅システム・インテグレータに勤める田中慎也氏（33歳）はいつものように時計のアラームを聞いて，目を覚ました。起き抜けだったが，すぐに「いつもと違う」感じを覚えた。体がだるくて，立つこともかなわない。ドーンと沈
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