筋トレしていて飲酒で気をつけること6項目筋トレしてるのに酒飲んでんのかよ。と、思ったあなた。スイマセン飲んでます。 おれは筋トレしていますが、お酒は飲んでいますよ。 筋トレしていたらお酒は飲まない方がいいと言われていますが、我慢ができません。 人生で10年くらい飲んでない時期もありましたが、それはそれ。今は飲んじゃってます。 お酒を飲むことは、筋肉にあまりよくないと言われています。 大会に出るボディービルダーは減量中は特にお酒を飲まないようにしています。 オレが酒を飲むのは、飲んでもそこそこの筋トレ効果があるからと、増量と減量をしないからです。 今日も胸トレだったんですが、飲んじゃってます。 飲まない人には関係ないけど、お酒を飲むあなたに筋トレしながらお酒を飲む時の注意事項を共有します。 なるべく蒸留酒を飲むお酒のカロリーは、ビールが一番低いと言われているのですが、ビールは500ml缶を2本とかすぐ飲んじゃうと思います。1リット
アスリートと炭酸水（岡田 真理） @gendai_biz
