第46回 ミスを異常に恐れるのは「不安障害」の可能性数カ月前，私のミスがもとでプロジェクトに大きな手戻りが発生しました。それ以来，「また同じような失敗をするのではないか」という不安が頭から離れず，仕事に全く集中できません。どうしたらいいでしょう。（男性，27歳，SE） 「何かが気になる」「心配だ」「怖い」といった不安にとらわれ，ひどいときには仕事に適応できなくなる――。こうした心の病を「不安障害」と呼びます。数年前までは，「ノイローゼ」「神経症」と呼んでいました。 不安障害と一言で言っても，いくつかのタイプがあります。 その一つである「全般性不安障害」は，ストレスの強い出来事や体験をした結果，過剰な不安や心配（専門用語では「予期憂慮」と呼びます）に襲われる病気です。 質問者は，この全般性不安障害の疑いがあります。表1のチェックリストで確認してみてください。思い当たる項目が三つ以上あれば，全般性不安障害にかかっている可能性が高いと言えます。
