第46回 ミスを異常に恐れるのは「不安障害」の可能性
数カ月前，私のミスがもとでプロジェクトに大きな手戻りが発生しました。それ以来，「また同じような失敗をするのではないか」という不安が頭から離れず，仕事に全く集中できません。どうしたらいいでしょう。（男性，27歳，SE） 「何かが気になる」「心配だ」「怖い」といった不安にとらわれ，ひどいときには仕事に適応できなくなる――。こうした心の病を「不安障害」と呼びます。数年前までは，「ノイローゼ」「神経症」と呼んでいました。 不安障害と一言で言っても，いくつかのタイプがあります。 その一つである「全般性不安障害」は，ストレスの強い出来事や体験をした結果，過剰な不安や心配（専門用語では「予期憂慮」と呼びます）に襲われる病気です。 質問者は，この全般性不安障害の疑いがあります。表1のチェックリストで確認してみてください。思い当たる項目が三つ以上あれば，全般性不安障害にかかっている可能性が高いと言えます。
第26回 転職先で期待が重圧に やる気をなくし後悔
私は，SEとしてあるソフト会社に中途採用されました。早く新しい会社に馴染もうと張り切っていたのですが，3日もたたないうちに，「そんなことも分からないのか」，「レベルが低いなぁ」，などと先輩や同僚につぶやかれ，やる気をなくし転職したことを後悔しています。（28歳，女性，SE） メンタルヘルス不全者やストレスを強く感じる人は，新卒者よりも中途採用者に多いことが分かっています。会社や職場の期待に応えられなかったり，職場の人間関係に馴染めなかったりして，ショックを受けることが多いからです。 特に，ヘッドハンティングされたエンジニアの場合はなおさらです。新しい会社の上司や人事スタッフは，そのエンジニアに大きな期待を持っているだけに，それに見合う活躍ができなければ，即座にネガティブな反応が返ってきます。そのことに耐えられなくなったり自分を責めたりして，居場所を失ってしまうことが多いのです。 質問者のよ
第25回 上司が原因のストレス 溜め込まずに吐露する
私の上司は，とにかく細かい指示を出してきます。特に仕事の進め方についてもうるさく口を出し，仕事を任せてもらえません。最近では息がつまりそうで，上司が側に来るだけで席を立ちたくなります。このままでは仕事のモチベーションが下がる一方です。（28歳，男，SE） 筆者のカウンセリングを受けに来た人に「職場のストレスで最も大きいものは何ですか？」と尋ねると，ほとんどの人が「同僚や上司との人間関係」と答えます。特に多いのが上司との人間関係です。「上司が話を聞いてくれない」，「言っていることとやっていることが違う」，「上にだけペコペコする」，「公平に評価しない」，「いちいち指示してくる」など，上司に対して不満を持っている人はとても多いものです。 質問者の場合，細かく指示されすぎて，仕事が面倒になっているのでしょう。「そんなにいちいち言うくらいなら，自分でやったらどうだ」と思っているかもしれません。さらに
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