～フットバッグ(Footbag)の基本、練習方法など フットバッグのすべての技に共通の基本事項をまとめました。新技に行き詰ったら、以下のひとつひとつチェックしてみて下さい。また、フットバッグ初心者の方は、先にフットバッグ用語集を先に目を通されることをおすすめします。 フットバッグのトレーニング どんなスポーツもそうですが、フットバッグの上達には、やはり基礎練習を継続してやることをおすすめします。フットバッグを通して健康維持ができるなんて一石二鳥ですね。 イメトレ 一番疲れない練習です。自分が技をやっているイメージができると上達が早いものです。場合によっては、バックなしで動作だけ反復するのも練習になるでしょう。とことんビデオや動画を見てイメトレしましょう。 柔軟運動 体が柔らかいことはどんなスポーツにも有利です。ケガをしないために、練習前後には必ずストレッチをして体をほぐしましょう。寝る前に