所得が低い人ほど、コメやパンなど穀類の摂取量が増える一方で、野菜や肉の摂取量が少なく、栄養バランスのよい食事が取れていないことが、厚生労働省の調査で分かりました。 それによりますと、コメやパンなど穀類の１日の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は５３５グラム、女性は３７２グラムと、所得が６００万円以上の世帯より２０グラムから４０グラム多くなっていました。 一方、野菜の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は２５３グラム、女性は２７１グラムと、所得が６００万円以上の世帯より４０グラムから７０グラム少なくなっていました。 所得の低い人は肉の摂取量も少なく、所得が低い人ほど栄養バランスのよい食事が取れていないことが分かりました。 また、健康診断を受けていない人の割合は所得が６００万円以上の男性では１６．１％だったのに対し、所得が２００万円未満の男性は４２．９％と、所得が低くなる

欧米で流行する仏教由来の瞑想法（心理療法）「マインドフルネス」が日本でも広まりつつある。臨床的、科学的に効果が指摘される瞑想法に魅力を感じる人が増え、その流れで坐禅会に顔を出す人も見られるようになった。いち早く注目する仏教者がいる一方で、伝統的な瞑想法と比べ否定的な意見も聞かれる。仏教界はこのブームをどのように受け止め、仏教者としてどのように対応するのか。（赤坂史人） マインドフルネス（mindfulness）とは　仏教の念（パーリ語のsati＝サティ）の訳語。日本語では「注意深さ」「気付き」「心にとどめておくこと」などと訳される。仏教の八正道の一つ、正念に関する実践。 呼吸や身体の一部に注意を向ける瞑想法で、体の感覚を観察する「ボディスキャン瞑想」や「歩く瞑想」「食べる瞑想」などがあり、組み合わせて実践する。感じたことに価値判断を入れず、今あるがままの感覚、状態を受け止める方法。 「坐禅

懐かしのファミコンソフト（ファミカセ）を５つ紹介してみるよ！ どうも、カタダです。 読者の中には「ファミコン？え、なにそれ？」という世代もいそうで怖いですが…。 なんだか最近、子どもの頃に遊んだファミコンゲームが、無性にやりたいのです。 やりたくてやりたくて震えるのです。 そういう感情、ゲーム大好き少年（少女）だった皆さんは持ってますよね？ あの頃のゲームって作りが単純だった分、とんでもなくハマれる良作が多かったですよね？？ 絶対今やっても面白いだろうなぁ、ああーやりたいなー。やりたいなー。 と思っていたところ、とある方のブログで、「懐かしいゲームって、今やってみるとあまり面白くないよね」という旨の主張を目にしまして、、 なんですと！？(# ﾟДﾟ) 思い出が美化されているだけなの？？（全面的な賛同はいたしかねますが！） ということで、思い出が輝いている今のうちに―― 小学校低学年でファミ

クローンどころの話じゃない。『長州奇兵隊―勝者のなかの敗者たち』 asin:4121016661 マジオススメ。戊辰戦争後、長州藩内では元奇兵隊士の徹底的な粛清が行われた。それを怠った薩摩は西南戦争を起こした。非情の史実。

戦争用のクローンが作られたとして、 それがいわゆるデザイナーズチルドレンみたいな感じで筋肉とか発達しやすいようになっていたとして。 戦争が終わったらどういう扱いを受けるんだろう？ やっぱ土方とかなんかね…。 そしたらクローンじゃない土方の人の職とか失ったりして社会問題になったりするんかね？ こうやって妄想膨らませていけば、ラノベの設定くらいは書けるかなと思った土曜の昼下がり

かるび（@karub_imalive)です。 ※長文エントリです。ご注意（約7,000字） 先日、嗚呼蛙さん（id:aaafrog)がこんなエントリをアップして、かなりバズっていました。（あのあと入会されたのかな・・・） えー、アンチの多い勝間さんの話をするときは最初に断りをいれておいたほうがいいのかな。「かるびは、勝間塾の回し者ではないし、本エントリはステマ、売り込みはしておりません（笑）」 いや、いいんですけどね。かるびは勝間和代さんが大好きなんです。・・・あ、いや、もちろん女性としてではなく、キャラクターとか生き方が。 テレビに出まくって本を量産していた全盛期は過ぎましたが、実は勝間さんはそこから意外な展開で今にいたります。ゴルフに急にはまったり、プロ雀士になったり、予測不可能で見ていて本当に面白い。そんな勝間さんの日常的な活動ネタからライフハックまで、カジュアルなスタイルで書かれる

副業の確定申告 昨日はてなブログで確定申告の話題が盛り上がっていました。 昼間は会社員をされていて、夜は別の夜のお仕事をされているid:karadatsukaujyoshiさんの記事です。 マイナンバー導入に伴い、夜の副業収入が会社にバレると不安の風俗嬢、キャバクラ嬢も多いはずです。私もその一人で、夜職を辞めてしまおうと考えていました。 ですが、昼職のお給料だけではとてもじゃないけど生活できないし、どうしたものかと途方に暮れていましたが、なんとマイナンバーが導入されても会社に副業収入がばれない方法があると聞き狂喜乱舞していたところです。その方法をブログで紹介させてもらいます。 ４、確定申告の際に「自分で納付」にチェック！ 夜職の収入を確定申告する際に、「給与から差引き」、「自分で納付」という欄があるのですが、「自分で納付」の欄にチェックするだけです。これに関しては税務署で「普通徴収」にした