一ヶ月で筋肉をつけるトレーニング会社の健康診断が怖くありませんか？ 結果は分かっています。再検査の結果がでたり、メタボ予備軍と診断されることが。 このままではいけない！！ がんばってダイエットを始めたものの、体脂肪率が減らないのではありませんか？ それは今までの筋力トレーニングの方法が間違っているからなんです。 メタボを克服するには正しい筋トレ法を実践する必要があります。 １、 筋トレのタイミングを変える。 ２、 筋トレの準備を変える。 ３、 筋トレ時間よりもその中身を変える。 筋肉を短期間に成長させるには、ある二つの法則を利用します。 一つ目の法則は筋肉を適切に回復させることです。 そしてもう一つは、ここが最も重要なのです。 この二つ目の法則によって筋肉に対して筋肉が成長する理由と環境を与えるのです。 これが短期間に筋力をアップさせる秘訣です。 ＞＞ 一ヶ月で筋肉をつける筋トレ法はこちら 筋肉トレーニングを行う準備 吉
