プッシュアップバーを使うと手が痛くなる原因と改善方法 ｜ いろいろんブログ結論からいうと、プッシュアップバーを使って手のひらが痛くなる原因は、 「バーを握る力が弱いから」 です。 プッシュアップバーを使って手のひらが痛くなる方は、ただ手を乗せるようにして、バーを軽く握っていませんか？ そして、その状態でそのまま体重をバーに掛けてしまっている。 これだと、手のひらをバーに押し付けてしまう形になるので、手が痛くなってしまいます。 これを改善するには、バーを強く握ってプッシュアップをする必要があります。 試しに、バーを思いっきり握って腕立て伏せをしてみてください。 どうですか？ 私の場合、これで痛みが改善されました。 慣れてくると、それほど力をいれて握らなくてもできるようになります。 プッシュアップバー使用中の手のひらの痛みに悩んでいる方は、ぜひ試してみてください！
